所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。
進入產程後的疼痛，即爲真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因爲走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦有規律陣痛時，應該儘速到醫院待產。
①全身疼痛：由於胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。
②拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
③壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫着。腰、臀部、腳後跟都非常疼。陣痛的“規律性”
陣痛是有規律性的，這個也是因人而異。所以，當產婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規則的疼痛。接下來間隔變短了，疼痛也隨着變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。
1.不僅會感到肚子疼痛
產婦要了解產生陣痛的原因，就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。陣痛是由於子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。
2.肌肉緊張會使肌肉變得非常緊
隨着陣痛全身會感覺到越來越疼，因此要儘量放鬆自己的身體。
1、陣痛時，採取側臥，專注呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺。張口作腹式深呼吸，在陣痛強烈時可加快速度，當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，儘量放鬆腹部肌肉，並使全身肌肉鬆馳。
2、在陣痛過後，下牀踱步，有利於胎兒下降，這時家人要在旁協助。
3、許多孕婦通過學習自我催眠技巧使分娩更加容易，有更少的痛苦的作用。去學習更多有關催眠生產技術的知識，可以幫助準媽媽在分娩期間保持一個恆定放鬆狀態。
4、由於每個女人是不同的，因此要走的路無所謂正確與錯誤。花一些時間暖浴或者在後背下部敷冰會有奇特的效果。有些婦女甚至可以同時享受這兩個極端，例如在下背部敷冰，頸部敷熱。
5、產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時可提供溫暖柔軟的東西，如手，枕頭、被子或有護墊的牀欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持自我控制。
6、產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視爲負擔，而極力想加以摒除，所以最好不要在此時爲產婦擦汗、摸她，房間裏家人的絮絮叨叨或者電視的聲音都要加以避免。
不要大呼小叫。聲嘶力竭的哭喊或是爲了想要控制陣痛而認真憋力，反而會消耗太多力氣，等到要生產時可能已經精疲力竭了。
不要在病牀上滾來滾去。痛到在地上打滾，這句話一點也沒錯，但不適用於待產的孕媽咪，因爲滾來滾去不但不能減輕疼痛，反而會令身體不舒服。
