回奶方法
自然斷奶法
1. 若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，抑制乳汁分泌。
2. 減少寶寶吸吮母乳的次數和數量，或不再讓寶寶吮吸母乳。
3. 少吃蛋白質含量豐富的食物和湯。
食物回奶法
麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服2～3天。
藥物回奶
可上醫院打回奶針、吃回奶中藥等。
注意：斷奶時，媽咪不可在乳頭上塗辣的、苦的或帶色（如紫藥水）的東西，避免寶寶產生恐懼心理。
從醫學角度來講，根據女人的身體結構，子宮內膜的組織形態進行推測，一般是在產後33-42天，卵巢就開始排卵了，此外，在產後6周，可以觀察到排卵過後的黃體存在。 斷奶後多久來月經也是根據個人而異的，就如母乳餵養的和沒用母乳不同餵養方式的媽媽斷奶後多久來月經的時間也是不一樣的。
母乳餵養的媽媽：
通常需要18周纔會完全恢復排卵機能，但是如果要具體的、確定產後哪一天來月經這是很難的，因爲每個人的身體狀況是不一樣的，恢復的時間也不能確定，所以並沒有一個具體的時間。
沒有給寶寶母乳的媽媽：
如果是沒用母乳餵養的媽媽們，一般是6-8周內就會來月經，25%的會在產後12周恢復排卵和月經。
按照斷奶方法和食用藥物的不同，一般需要一星期~一個月之間。
豐胸有兩個必須條件：第一、要卵巢發育的健康與完善；第二、胸部的受體要敏感。因此斷奶後如何豐胸我們就可以根據這兩個條件來加以完善。
平時可以多吃富含蛋白質的食物，比如豆漿，豆乾，這些食物都含有植物雌激素，是不可多得的女性食品，水果中木瓜，櫻桃，香蕉等都可以多多食用。還可以配合緊緻乳液做局部按摩，最好是在每次沐浴後，因爲張開的毛孔更有利於肌膚的吸收。
多吃蜂蜜，木瓜，豆漿和蜂皇漿試試。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要適中，不能束胸過緊。另外加強體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。下面我們來具體看一下斷奶後如何豐胸：
豐胸運動：斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
豐胸按摩：不僅適用於斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
天氣太熱或者太冷的時候不適合斷奶；比較容易發生病毒感染的時候也不適合段奶．斷奶的最好在小孩10個月到13個月之間。
斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期，是嬰兒生活中的一大轉折。斷奶不僅僅是食物品種、餵養方式的改變，更重要的是斷奶對寶寶的心理髮育有重要影響。這就是爲什麼心理學家將此過程稱爲第二次母嬰分離。嬰兒在吸吮乳汁的同時不斷地與母親進行感情交流，獲得母愛，這對嬰兒身心發育具有重要影響。如果斷奶方法不得當，不但嬰兒心理上難以適應，還會給嬰兒的身體健康帶來負面的影響。在奶頭上塗辣椒、墨汁、紅藥水、紫藥水或黃蓮水的斷奶方法，是不可取的，會給嬰兒心理上帶來極大傷害。嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被頭及母親的衣物來獲得安慰，甚至形成日後難以糾正的兒童異常行爲。
首先，在心理上，父母要把斷奶看成是自然過程。當嬰兒對母乳以外的食物味道感興趣的時候，應該用適當的語言誘導和強化，使嬰兒受到鼓勵和表揚，感到愉快，使嬰兒在心理上把斷奶當作一個自然過程。同時，家裏的其他親人應有意識的多與嬰兒接觸，如：帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，跟寶寶一起做遊戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興，有安全感、信任感。
其次，斷奶應該在嬰兒1-2歲間完成。先從減少白天餵母乳次數開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶逐漸取代母乳，最遲2歲應徹底斷母乳。但仍需每天給1-2次牛奶。這期間，嬰兒從蹣跚學步到自由行走、玩耍，嬰兒的活動範圍逐漸擴大，興趣逐漸增加，與母親的接觸時間逐漸減少。有利於斷奶。
再次，斷奶時，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母奶時，要告訴寶寶“你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了”。母親在斷奶期間不應迴避，應多和寶寶在一起玩他感興趣的遊戲，轉移寶寶的注意力，尤其是在寶寶哭鬧時，父母及家裏的親人一定要幫助安撫寶寶，給寶寶更多的關愛，千萬不能急噪，更不能訓斥寶寶。在斷奶期間，不應母嬰分離，這樣會給寶寶帶來心理上的痛苦。另外，一旦斷了奶，就不要讓嬰兒再吃母乳。
母乳是嬰兒的最佳食品。但是，隨着嬰兒的生長髮育，4-6個月後，母乳已經不能完全滿足嬰兒生長髮育的需要。適時添加輔食對嬰兒生長髮育非常重要。輔食的種類和數量也應隨着嬰兒月齡的增長而增加。有人做過粗略的統計，在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約佔全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，嬰兒8-9個月時，輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半；在嬰兒末期，11-12個月時，輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的60%以上，這時給寶寶斷母乳已具備了合適的條件。斷奶的初期，可在添加輔食的同時，逐漸減少母乳餵養的次數，逐漸過度到完全斷奶。如遇到炎熱的夏季，突然斷奶可能會影響寶寶的消化吸收，引起消化道疾病，可將斷奶時間延至涼爽的秋季。另外，寶寶生病時不要斷奶，可在病癒後2-3周開始，最遲不超過2歲。
