誤區一：吃不下也要吃完
許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯的量，有的會在孩子吃不下的時候，仍然哄着、騙着，逼孩子把吃不下的食物吃完，這在無形中撐大了孩子的胃。嬰幼兒時期孩子的胃、腸道等各個器官的發育都沒有完全，如果強行讓孩子形成過量飲食的習慣，孩子的腸胃會漸漸撐大，更容易導致孩子肥胖。
誤區二：愛吃肉就多給他吃
孩子小的時候，家長往往會根據孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物，長此以往，孩子形成了對某一食物特殊的口感，就會養成偏食、挑食的習慣。肉類屬於高脂肪、高蛋白的食物，過量食用，不僅兒童的體重會超重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸，若攝取過多，容易引起高脂血症等病。長期葷素搭配不當，會造成營養不良。
誤區三：“填鴨式”餵養
不少家長擔心孩子在幼兒園吃不飽，回家後要加餐。孩子在幼兒園時活動多，必然餓得快，如果每天給孩子額外增加甜點等高熱量的食物，會讓孩子有患高脂肪、高血糖的風險；另外，每天過量加餐，多餘的營養吸收不了，“填鴨式”的補充，也會讓兒童在短時間內肥胖。
