乳母常擔心自己的乳汁量不足不能餵飽寶寶，會影響寶寶的生長髮育。可以採用以下方法估計乳汁是否足夠：
觀察奶量：母親可從自身乳房變化和寶寶吃奶前後的表現判斷奶量是否充足。餵奶前乳房有脹滿感，局部表皮靜脈清晰可見，餵奶時有下奶感覺，餵奶後乳房變軟。寶寶吸吮時，能聽到連續吞嚥聲，有日寸隨着吸吮，奶水會從寶寶口角溢出，這說明奶是充足的。寶寶開始吸奶時，常常急速有力地吸吮，3～5分鐘後會吸到大部分乳汁，繼而吸吮力變小，吃飽後寶寶會自動鬆開乳頭。
觀察尿量：觀察寶寶尿量多少，如每天8～10次以上，則表示寶寶每天攝入的乳量不少。
注意體重：觀察體重增長。寶寶出生10天后，每天體重增長18克～30克。1周約125克。6個月內寶寶每月增長600克以上，說明母乳充足，能滿足寶寶生長需要。
哺乳時，媽媽可用手夾住乳房，控制奶的流速，避免寶寶嗆奶。
大多數媽媽們生完寶寶，休息不了多久，就要回到工作單位，投入緊張的工作當中。如果中午不能回家哺乳，可到洗手間把母乳擠出來，保存在冰箱冷藏室，下班時用保溫杯帶回家，放進家中的冰箱冷藏室，可作爲次日哺育寶寶用。如果產假中，母乳充足，寶寶吃不完，也可以擠出來冰凍保存，以備上班時哺餵寶寶用。
母乳能達到供需平衡就是最佳狀態，平時不需要保存太多的母乳，如果白天不能親自哺乳的話，那麼晚上最好親自哺乳，這對保持親密的親子關係和寶寶的性格心理髮展很有幫助。爲此，媽媽需要學習母乳儲存的方法，因爲處置不當，可能會出現母乳變質等問題，對寶寶的健康造成影響。
