其實營養不良的寶寶身體發育和情緒上都有所表現，媽媽仔細觀察，就可以發現。
如何判斷寶寶營養過剩
媽媽可以判斷的依據有以下兩點：
1.寶寶的體重和身高。寶寶的體重和身高需要經常測量，從這兩點上可以判斷出寶寶營養是否充足，一般如果寶寶的體重低於平均值15%，就可以視爲輕度營養不足，需要多攝入蛋白質和熱量，而判斷營養過剩，世界衛生組織有一個公式可以作爲依據，如下：
標準體重（克）=出身體重（克）+月齡x500
如果，寶寶的體重超出標準體重的10%-19%，就可以說是超重了，有些營養過剩，需要減少蛋白質和熱量的攝入。
2.皮下脂肪厚度。媽媽可以用中指和食指相隔3釐米放到寶寶的腹部，按下後捏起皮膚，用尺子測量，1釐米左右爲正常，如果超出太多，就有可能是營養過剩了。
如何判斷寶寶營養比例不當
營養如果攝入不當，寶寶在身體和情緒上會有相應的表現，媽媽需要注意：
1.寶寶情緒變化：寶寶如果缺鐵會反應遲鈍、表情麻木，可以適當多吃水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高鐵食品；如果缺維生素B會驚恐不安，補充一些豆類、動物肝、核桃仁、馬鈴薯等維生素B對寶寶很有好處；如果情緒煩躁多變，有可能是吃甜食過度，應適當減少甜食的攝入；如果寶寶固執膽小，難以安撫，有可能是缺乏維生素A、維生素B和維生素C或者缺鈣，可以適當多吃動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。
2.寶寶行爲異常：寶寶如果不喜歡與人交流，動作笨拙，有可能是缺乏維生素C，在食物中適當添加富含此類維生素的食物，如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣可以補充寶寶所缺；如果寶寶夜間磨牙、易驚醒，往往是缺鈣，應及時增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等；如果寶寶的情商發育滯後，行爲較同齡寶寶幼稚，有可能是體內氨基酸缺乏，可以多吃高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋。
過度肥胖不等於營養過剩
營養過剩會導致寶寶肥胖，但並不是所有的肥胖寶寶都是營養過剩，有一部分寶寶肥胖是體內某種營養素缺乏導致的。當寶寶偏食、挑食或媽媽餵養不當時，寶寶的某些微量元素就會缺乏。這些微量元素的不足，會使體內脂肪不能正常代謝爲熱量排出，從而儲存下來，變成了脂肪囤積。因此，寶寶肥胖的時候，媽媽不要單純給寶寶節食減肥，還應該爲寶寶做營養測定，以明確寶寶肥胖的真正原因。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
