如說鹿鞭、海馬鞭，這些東西非常辛燥，而且熱，偶爾吃一點問題不大，吃多了就會傷陰耗液，熱性的東西就把陰津都消耗了，破壞了人體正常的平衡狀態。
男性平時進補就兩樣東西足矣，一是薑，二是核桃仁。薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，興奮人體多個系統，還有調節前列腺的功能。核桃仁補腎溫肺的功能極好，又沒什麼毒副作用，隨處可買，每天都可以吃。
以前在北京工作的時候，寇裏有一個年輕護士小李，她跟我在一個社區租房。一天晚上9點多，她跑來找我，說她老公流鼻血怎麼都止不住。小李本身是很有經驗的護士，可是一般的止鼻血的方法她都用了，就是沒有效，問我有沒有云南白藥膠囊。我也覺得很奇怪，當時正是寒冬臘月，北京雖然乾燥，但也有幾場雪，不像秋天，容易燥傷血絡。
我趕緊跟著小李去她家看看。小李的老公正仰著頭，捏著鼻子等救兵呢。小李見了這情景說：“叫你不要仰頭還仰頭，王大夫給了藥，趕緊用點就好了。”見小李先壓迫止血，後又上了藥，血漸漸止住了，我就問道：“你是不是摳鼻子了呀？”“哪有，吃晚飯就這樣了。”我一看，杯盤碗碟還都在餐桌上擺著呢，，餐桌旁的一瓶深黃色的酒吸引了我的注意力。走近纔看清楚，裏面有一棵人蔘，瓶底還鋪著一層枸杞。我問小李的老公說：“晚上你喝這個啦？怪不得流那麼多鼻血。”小李的老公說：“喝是喝了，不過今天才第二天喝，再說哪有那麼快，喝完就出啊？我覺得不是這個原因。”
我一搭他的脈，脈象洪促，雙手發熱，明顯的熱盛傷陰。小李的老公本身就正值壯年，氣血充足調和。這一杯人蔘泡酒下去身體熱盛，灼傷血絡，導致傷了血也是正常的。於是我就跟他說：“別說喝兩天，就是喝一杯馬上有反應的也正常啊，你這棵參哪來的啊？”“小李的朋友送的，別看個頭小，聽說是野山參，她朋友還說能大補元氣，溫補腎陽。”看來確實是棵好參，要不也不會讓他流那麼多鼻血。
健康講究的是平衡二字，也就是要損有餘而補不足。如果哪方面多了，就要減少；哪方面少了，就要補充。這種血氣方剛的年輕人如果一味追求壯陽、強腎，必然會導致本身平衡的陰陽變得不平衡。陽氣多了，必定損耗陰氣，使人體失去平和，早晚的出事。
所謂壯陽強腎其實都是想補益男精，這一點元陽是自母體得來的，只要守護得當，足可以讓大家安享天年。但生活過程中有較多的耗損，比如有了病，工作勞累，房事過度等，是可以調護補益的。如果消耗在正常的範圍內，多補則無益。打個比方，你有三百六十五塊錢，在本錢不變的情況下，每天花一塊，你能維持一年；但是，你如果每天花兩塊，最多能維持半年。確實，在這前半年的時間裏你比以前富有了，但是你的後半年怎麼過呢？元陽也是，就這麼多，如果過度消耗了，用的時間就會短，別人可能60歲還老當益壯，消耗多的人40歲就陽衰精枯了。所以很多助陽藥無非是透支人體的陽精，預支了以後的用在當下。一些不良的保健品公司爲了促銷產品，不顧消費者的身心健康，鼓吹男性保健首在壯陽。三人成虎，每天在這種氛圍中生活，很多人被錯誤的觀念同化了。一味地壯陽，從長遠來看，其實是在加速功能衰竭。
比如說鹿鞭、海馬鞭，這些東西非常辛燥，而且熱，偶爾吃一點問題不大，吃多了就會傷陰耗液，熱性的東西就把陰津都消耗了，破壞了人體正常的平衡狀態。輕的就會出現頭目眩暈，兩耳鳴響，心慌睡不好覺，手腳心和心口發熱，口乾舌燥。嚴重的會使人體內分泌失調，心血管功能紊亂，甚至引起呼吸功能衰竭等嚴重後果。
那究竟應該如何壯陽呢？只要血足氣順，陽精也一定會充足。氣血雙生，陰陽調和，你就會財源滾滾，這樣才能讓你從根本上變成“富人”。同時，也可以嘗試一些保健的方法。中國有句俗話：含口姜，保安康。姜乃助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。現代臨牀藥理學研究發現，生薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，興奮人體多個系統，還有調節前列腺的功能。因此姜常被用於男性保健。飯後吃一片乾薑，既可以幫助溫胃散寒，還能提高機體免疫力。不過，姜屬辛溫食品，不能用太多，以免破血傷陰。
還有一種食物，老年人用它潤腸通便，學生用它補腦開慧，女性用它養顏美容。這個東西在中醫裏是補陽的一味好藥。說得這麼熱鬧，其實它就是大家都吃過的核桃仁。核桃仁補腎溫肺的功能極好，又沒什麼毒副作用，隨處可買，每天都可以吃。腎陽不足的人容易腰膝痠痛，還可能遺精尿頻，因爲陽氣不足，跟其他人相比可能比較怕冷。平時每天吃些也可以，弄10克煮點水喝也行。如果有咳嗽的症狀切記連那層薄皮一起吃，煮水的時候也連皮一起煮。總之核桃是個好東西，從老到小，無論男女都可以吃，當零食，做粥，煮水也都行，大家不妨試着開發開發它補陽的功能，在家嘗試嘗試吧。
