很多人最初確診爲糖尿病後，特別是老年人，對自己的血糖水平十分關注，血糖稍有波動就十分焦慮。其實這是完全沒有必要的，控制血糖只要遵循一鬆一緊的原則，就可保證身體無恙。所謂一緊一鬆就是嚴格控制飲食，適當放鬆血糖控制目標。
據統計我國老年糖尿病發病率較高且爲2型，常伴有代謝異常。他們對治療的耐受性差，更易發生低血糖，尤其是嚴重低血糖及無感知低血糖，甚至發生心腦血管意外，因此，老年糖尿病患者控制目標應適當放鬆。
而患者對飲食卻要嚴格控制，忌暴飲暴食或過分捱餓，防止血糖波動太大，建議患者飲食遵循以下原則：選擇清談易消化的食物，富含高質量動物蛋白的是爲首選；限制熱量的攝入，尤其是肥胖患者。
另外，還可以通過運動來增加控制血糖的效果，如慢跑，太極拳，快步走等，應選擇在飯後半小時運動，活動前要爲運動做好充分準備。
