輕度抑鬱症的表現
1.心情較爲低落
對於患有抑鬱症的病人，常常是悶悶不樂、心情沉重，整日鬱鬱寡歡的，當然不同病人抑鬱症表現也是有所不同的，有的病人容易激動、焦慮等。
2.過分消極
患者常常是覺得自己比不上別人、對自己總是持否東的態度，認爲自己沒有用、也覺得自己的未來是沒有希望的。
3.精神狀態不好
這也是抑鬱症表現之一，患者總是不能集中自己的精力、注意力，常常覺得生活中的一些小事都力不從心，思維也會變得緩慢、沒有信心、常猶豫不決等。
4.情緒焦慮
抑鬱病人很容易變得急躁，而且總是覺得有什麼事情要發生，也總是無緣無故就生氣、對身邊的人發脾氣。
5.喪失興趣
患者對於任何事情都沒有興趣，即使自己曾今喜歡，現在也總一副不屑一顧的態度，常常獨自一人，遠離親朋好友。
什麼原因會造成輕度抑鬱症？
1.生物化學因素：一個人患有抑鬱症時，大腦中往往有某些被稱爲神經遞質的化學物質出現減少。人們認爲，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡，就可以導致抑鬱症或焦慮症。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食慾和性慾改變。
2.環境因素和應激：經濟困難，人際關係緊張或是生活方式的巨大變化，都會促發抑鬱症。有時抑鬱症的原因和疾病有關，一些嚴重的疾病，像腦中風，心臟病，激素紊亂等常常會引發抑鬱症，並使原來的疾病加重。另外，抑鬱症患者中有1/3的人有物質濫用的問題。
3.遺傳因素：如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼患上抑鬱症的危險較很高了，這可能是因爲遺傳導致抑鬱症容易感性升高，是常見的引起抑鬱症的原因。合肥專家指出其中雙相抑鬱症遺傳性較高一些。然而，並非有抑鬱症家族史都會得抑鬱症的，而且並非得了抑鬱症都有家族史，這表明遺傳因素並不是抑鬱症的唯一因素。
4.自身的性格原因：自信心差，遇事悲觀，對生活事件把握性很差，過分的擔心，同樣屬於引起抑鬱症的原因。這些性格特點會使心理應激事件刺激加重，並且干擾到個人對事件的處理。這些性格特徵大多是在兒童少年時期養成的，很容易產生抑鬱症。
