中醫認爲，足底多個穴位與多個體內的臟器相互聯繫，人們所穿的鞋子，也要考慮到會刺激足底穴位，可能對與胃腸道造成一定的影響。對於腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的衝擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進行。因此，流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。
爲了漂亮與時尚，很多愛美女士偏愛高跟鞋，然而穿高跟鞋走路時的足部衝擊力會對腳掌造成很多不良的影響，從健康角度來講，坡跟鞋纔是最佳選擇，尤其是一些腸胃功能不好的人，穿坡跟鞋還能起到保護腸胃的作用。3釐米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，這樣走路時更加舒適和穩妥。
對於一些腸胃不好的女性，這個高度的鞋跟可以適當按摩足底。這是因爲足底有很多穴位區，而前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，鞋跟在3釐米左右，恰好使得受力點控制在前腳掌內側，腳部重心向前腳掌傾斜，走路時腳的受力正好起到類似按摩的作用，因此常穿坡跟鞋，能夠在一定程度上保養腸胃，緩解胃部的不適，腸胃功能不好可以優先選擇坡跟鞋。
穿高跟鞋也會引起厭食
穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食慾。有關專家認爲，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食慾。如果你發現自己胃口最近不太好，最好先檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。
選擇高跟鞋的注意事項
1.選擇正確的買鞋時間買鞋應該在一天的晚些時候(最好是上午10點或下午4點)，這個時候足相對要大些，可以選擇到更合適腳的鞋子。
2.穿大小合適的鞋多年來，許多女性穿着比自己的腳小的高跟鞋，主要基於這樣一個理解錯誤的說法：小腳看上去更性感。說法是不錯，但這是基於很小的腳的說法。
3.把腳浸泡在冷水中如果你的腳正在遭受痛苦的腫脹，那就把腳浸泡或用冷水衝大約10分鐘。有助於減少炎症和腫脹的腳。
4.選擇高度適合的鞋高跟鞋的“健康標準”是在7釐米以下，高度最好在3～5釐米；鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重；鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。另外，最好在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替着穿，或在休息時改穿平底鞋，讓腳前掌有歇息機會。
5.硅膠墊創可貼齊上場穿高跟鞋的腳丫也需要硅膠。前腳掌墊個厚厚滴硅膠墊，不僅起到緩衝作用，還能自制了一個防水臺。在後腳脖子橫着貼一個創可貼，讓高跟鞋更跟腳，自然省着腳步玩命繃着力了。
6.選擇皮質的鞋子皮革是最好的材料時，因爲它可以擴大，讓你的腳呼吸的空間。不要穿塑料質感的高跟鞋，由於夏季腳部出汗較多，鞋子和皮膚直接接觸後，塑料裏的一些化學物質以及顏料可能會在汗液中溶解，從而引起過敏，導致接觸性皮炎。
