胃潰瘍除了是吃了太多甜食和油膩食物的原因，還有因爲精神性壓抑或精神緊張造成。空腹發作時胃部刺痛灼熱，很不舒服。吃了東西纔會緩解。今天教大家一個體外療法，幾個按摩保健動作，幫助舒緩胃部肌肉緊張，康復胃潰瘍病症。
1、放筋胃經不容穴
不容穴位於肚臍上方八指寬，旁開三指處，靠近肋骨邊緣。以五指提捏該處穴位，提捏時身體可往前傾，放鬆肌肉，可調和三焦之氣，和順胃氣。左右兩邊輪番提捏，各20下左右。
2、背拍膀胱經的消化俞穴
膀胱經在背部正中左右各有一條，消化俞穴區在肩胛骨與腰椎之間。用手背左右拍打該穴區，左手拍打右邊，右手拍打左邊。由上而下，左右手輪換拍打。
3、振盪胃經足三裏穴
足三裏穴，位於外膝眼(膝蓋凹陷處)下四指，脛骨區，旁開一指處，它是精氣進入臟腑處，被成爲長壽穴。手握空拳，用虎口處敲打該穴，左右各一百下，多敲打無害。多振盪有助保健長壽。
