1、避免導致人體抵抗力下降的各種因素
(1)如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等。
(2)當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防禦功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。
(3)中醫多認爲是風寒之邪入侵體內所致。
2、要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力
如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
3、可用中草藥預防
(1)受涼後，可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”。
(2)感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。
(3)在秋冬寒冷季節或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公衆集會，儘量少去公共場所，對發病者作好隔離工作。
(4)對污染的室內，可以白醋燻蒸空氣消毒。
99藥劑師溫馨提醒：在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公衆集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。
