秋季是鼻炎的高發期，一般是由過敏原引起的，即過敏性鼻炎。那麼秋季如何預防鼻炎呢？對於鼻炎的預防，下面小編爲你整理了一些好方法，你不妨來看看。
秋季如何預防鼻炎？
由於秋季草木凋零、晝夜溫差較大，部分人抵抗力下降，細菌、病毒容易趁虛而入。加之空氣中粉塵大大增加，容易導致過敏性鼻炎的發生。患者常見症狀有，鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻堵等。
過敏性鼻炎患者應找出過敏原並少接觸，平時應加強鍛鍊，提高免疫力，增強體質，根據天氣情況適當增減衣物，多吃新鮮蔬果，做好過敏性鼻炎的預防。
1、遠離過敏原
鼻炎大多症狀都是過敏性的，因此應儘量避免過敏原。有些誘發過敏性鼻炎的過敏原很常見，比如大家熟知的吸入性物質：室內外塵埃、塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等；食物性過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、麪粉、花生、大豆等；還有一些接觸性的過敏原：化妝品、汽油、油漆、酒精等。
2、減少戶外活動
要儘量減少戶外活動，尤其在花粉擴散的高峯時間，最好不在戶外待太久，遠離過敏原，如需外出戴口罩避免下，其次由於季節變化、天氣變涼沒法適應而出現過敏的，需保持室內空氣的溼度，不要讓鼻子太乾燥。
3、儘量避免上火
上火會印象人體陰陽的平衡，內火旺盛，易引起一些炎症的發生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。
4、避免過度疲勞
要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因爲這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入導致發病。
5、推擦鼻樑
推擦鼻樑，又稱灌溉中嶽（中嶽指鼻）。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反覆約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者。
6、增強體質
“秋寒春捂”，應注意保暖，不要頻繁進出冷熱懸殊的環境。還可根據自己的喜好選擇相應的運動並堅持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運動。運動不宜太劇烈和疲勞，出汗多時應及時擦乾，避免直接吹風和冷空氣。
導致鼻炎的原因
1、病毒感染
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎上繼發細菌感染。已知有100多種病毒可引起本病，最常見的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經過呼吸道吸入，其次是通過被污染體或食物進入機體。
2、遺傳因素
有變態反應家族史者易患此病。患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者爲特應性個體，其體內產生IgE抗體的能力高於正常人。但近年有人發現，孿生與普通人羣中的發病率無顯著差異。
3、鼻黏膜易感性
易感性的產生源於抗原物質的經常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細胞、嗜鹼性粒細胞的數量和釋放化學介質的能力。現已證實，變應性鼻炎患者鼻黏膜中上述細胞數量不僅高於正常人，且有較強釋放化學介質的能力。
4、抗原物質
刺激機體產生IgE抗體的抗原物質稱爲變應原。該變應原物質再次進入鼻黏膜，便與相應的IgE結合而引起變態反應。引起本病的變應原按其進入人體的方式分爲吸入性和食物性兩大類。
