睡眠障礙實際上就是我們平常所說的“睡不好覺”，它與“失眠”有着很大的不同，換句話說，睡眠障礙屬於失眠症的一種，而“失眠”不等於“失眠症”，這是常識中的一個誤區，切不可簡單的把“失眠”與睡眠障礙混淆在一起，主要區別在於：
通常，睡眠障礙的原因比較明確，大多可以查找出來並能加以糾正。另外，睡眠障礙並非是什麼疾病，僅是睡眠不好的表現，是一種應引起重視的健康問題。日常生活中，絕大多數人都會在某一時間內或者偶爾出現一次兩次的睡眠障礙，不必驚慌，也無需特殊治療，適當調節或治療一些引起睡眠障礙的原發病如抑鬱症即可改善睡眠。
失眠是一種常見的多發病，在臨牀醫學實踐中，失眠是指3周以上的睡眠障礙，而且專指那些呈現睡眠不足的睡眠障礙，如入睡困難，早醒等，使患者嚴重感覺睡眠不足，自覺疲勞，頭昏、精神不振。若任其發展，通常能進一步加重而引起其它許多疾病，如焦慮症、抑鬱症、心血管疾病、早搏、心律失常等。
日間嗜睡症狀在30歲以下的年輕人以及75歲以上的老年人當中更爲常見。年輕人常常是由於睡眠不足或精神抑鬱，老年人則多由疾病所致，應儘快到醫院檢查。
因此，中年人總是愛犯困，應先查找以上原因，必要時做血糖，甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，要對自己的生活重新進行調整，白天要集中精力工作，或安排一些有興趣的活動，要加強體質鍛鍊。中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣白天就會有充沛的精力。
