這樣吃飯容易得胃病：
蹲着吃飯我國部分農村地區，尤其是北方農村，不少人有蹲着吃飯的習慣。這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利於血液供應;而進餐時，恰需大量血液人胃用於消化。調查表明這些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。
多吃冷食有些人偏愛冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害呢?多食冷食品會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食容易導致胃病。
菸酒過度吸菸可增加潰瘍病和胃癌的發病率。而飲酒過度，則可損傷胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;經常大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食慾下降。
食物過辣經常進食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可導致慢性胃炎。
吃得過快狼吞虎嚥，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。
吃得過飽暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
邊讀(玩)邊吃有些人喜歡一邊看報，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由於閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。
常吃零食經常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經常打無準備之仗，得不到正常合理的休息，容易積勞成疾。
人們都知道腸胃病是比較難以治療的，所以有不少人在得病之後不願意用藥，而是希望通過一些腸胃病祕方來進行疾病的治療，這種想法是可以的，其實最好的腸胃病祕方就是一些日常調理措施。下面介紹一下。
1.飯前不要情緒過度。在人們吃飯的時候，應該保持平穩的情緒，避免情緒的大起大落。中醫認爲，過思、過怒、過喜等都會傷害脾胃，影響胃腸消化功能。平常，人們也可看見，每每情緒過度之後，食慾馬上大減。“氣都氣飽了”，就是這種現象的寫真。因而，臨下班的時間裏，最好不要與人爭吵，保持情緒穩定，這是飯前養生的一個重要措施。
2.飯前不要教育孩子、莫大量喝湯。有些家長愛在吃飯之前或吃飯前對孩子進行教育，其實這是一個不好的習慣。既然情緒與食慾關係密切，當孩子出現差錯時，最好不要在飯桌上教育，否則，易引起孩子胃腸功能下降。飯前適量飲些酸梅湯、橙汁、橘汁、西紅柿湯等含酸湯水，有開胃的作用。但假使飯前大量飲水，會沖淡胃液，影響消化。飲水過多還會增加胃、心臟和腎臟的負擔，有這些內臟疾病的人，更要注意了。飯前劇烈運動，會抑制消化液的分泌，干擾食慾。劇烈運動後不宜馬上吃飯。除此以外，劇烈運動要消耗不少熱量，飯前做劇烈運動容易發生頭暈、眼花，虛汗等低血糖現象，有時還會發生意外。
由此可見，在進行吃飯之前，一定要注意相關的事項，如果情緒不穩，或者進行過劇烈的運動等，會對人們的腸胃造成一定的影響，時間長了易引發腸胃病，說到腸胃病祕方，並不是每個人都會受用。這些注意事項就是保護人們腸胃的最好的方法就是做好腸胃病預防。
