腎臟位於後腹腔，左、右各一個，重約一百一十至一百五十公克，腎臟擔負了許多的功能，包括：排除廢物、調節體內水份、電解質、酸鹼平衡（如果血液容量過多，而心臟負荷過重時，腎臟可以排泄多一點的水及電解質，以減輕負擔），荷爾蒙的生成（如分泌腎素以調節血壓，分泌紅血球生成素以刺激骨髓），活化維生素Ｄ（以促進腸吸收鈣）等等，種種生命現象的維持皆倚靠腎臟多方位及多樣性的功能，所以該如何好好維護及照顧您的腎臟，則是本文接下來要討論的主題。
她以臨牀上常見的腎臟疾病發生的原因，提出應注意事項如下， 一、勿亂服藥物：最常見對腎臟造成創傷及導致機能喪失的藥物爲各類的止痛藥、某些抗生素及顯影劑等等，在糖尿病患者、老年人、輕微腎機能衰退者，則最容易受到具腎毒性藥物的侵害，而導致腎臟發生可逆性或不可逆性的損傷，國人普遍有自行服用成藥的習慣，在此真誠的建議，有身體不適時仍應以醫師的處方服藥，不要自行購買成藥服用，再者，對於止痛藥的長期大量使用，須經醫師處方，如此可減少不必要的併發症發生，並可延緩腎機能惡化，另外，坊間有部份中藥材曾引起服用者發生急、慢性腎衰竭的病例，國外也曾有此類的病例報告表，故在選用中藥藥材時，不得不小心，以確保自身的安全。
二、抵抗力差時應避免經常進出公共場所：人體抵抗力差時，體內毒素升高，壓抑免疫系統中的一些白血球功能，就容易感染病菌，急性腎絲球腎炎常續發於上呼吸道感染後，特別是鏈球菌感染，學齡前的小孩最容易得此病，但九成以上均會康復，預後良好，成人得此病的話，約有半數會變成慢性，所以在易感染期時應儘量休息，恢復體內免疫系統的戰鬥功能。
三、預防及控制高血壓：高血壓是現代文明病之一，高血壓引起的腎臟病在臨牀上亦佔百分之十五左右，若本身已有高血壓的情形，應定期追蹤血壓變化，遵照醫師處方服用降壓藥。飲食方面應嚴格控制鹽份的攝取，通常一公克的鹽可增加一百西西的體液量，體液量升高會使血壓更增高，而血壓又和腎臟息息相關，高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，於是對腎臟功能便會有所損壞，是故在腎臟的保健上，血壓的控制亦是重要的一環。
四、適當補充水份：生長於熱帶亞熱帶地區，少喝水、尿排泄少的人，經常泌尿道發炎、高尿酸血癥、或有某些新陳代謝疾病（如高血鈣症、副甲狀腺機能亢進、類肉瘤、庫欣氏症候羣、慢性小腸疾患者）的人均易發生腎結石，腎結石可能會引發阻塞性腎水腫，進而腎機能衰退。而在臺灣患腎結石的人多於輸尿管及膀胱結石，百分之八十五的結石成份爲草酸鈣，要如何防止結石？就是要多喝水，每日八大杯，讓每日的尿量超過二千西西，並且配合少食用巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡、多補充維生素Ｂ６，以減少尿中草酸鈣的生成。
五、注意排尿的型態：尿液的型態是腎臟機能的指針之一，體內的多數廢物皆經由腎臟過濾後由尿中排出，應常常觀察本身尿液的顏色，則可早期發現早期治療，例如泡沫狀尿液是蛋白尿的表現，白色混濁尿液是尿道發炎及大量磷酸鹽排出的表現，排尿灼熱、頻尿均可確定是尿道感染，夜尿症亦是腎機能不全的早期症狀。
六、定期健康檢查：腎臟腫瘤好發於四十歲至七十歲間的男性，多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史，高血壓、糖尿病及幼時得到腎臟炎者，皆是慢性腎衰竭潛存病因的危險羣，故本身有此類疾病時，更應定期檢測腎功能做爲參考指針，以早期發現早期治療。
七、飲食宜清淡：隨着經濟的蓬勃發展，人們生活的品質愈見提高，食物的供給不再匱乏，相繼而起的是文明富裕後，所帶來的一連串因過度營養或高度油脂食品造成的疾病，例如：痛風、糖尿病、高血壓等，上述三種疾病皆會對腎臟造成不同程度的損傷，而造成此三項疾病的相關因素即是飲食的型態，要保健您的腎臟，建議勿過量食用高蛋白質食品，蛋白質經攝入消化吸收後所產生的廢物即是氨，即是腎功能血液檢測中的ＢＵＮ（血中尿素氨），攝取過量的蛋白質食物即是對腎臟加重負擔，徒使腎臟做更多的工作，不要迷信坊間對高蛋白食品的誇大功能廣告，過多的蛋白質只會造成您的腎臟的負擔。
再者，建議減低食物中油脂的比例，過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，相同的亦對腎臟具有殺傷力，許多相關研究中亦有指出，蛋白質攝取量的限制、高血脂的控制等，皆是有效的預防腎臟疾病惡化的方法。
