前列腺疾病高發、而且有着越來越年輕化的趨勢，和人們的生活習慣有很大關係。以下幾種生活習慣也許你平時不怎麼在意，但它們卻是傷害前列腺的“罪魁禍首”。
導致前列腺炎的壞習慣
吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌羣大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
酗酒
人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。
憋尿
前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的症狀。
前列腺炎如何護理
1、應多攝取豆類食品，豆製品對前列腺疾病有很大的預防效果。豆製品的低脂肪、高纖維特性，對前列腺癌的預防起着重大的作用。如豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止前列腺癌的食品。
2、應多吃西紅柿，在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利麪上的分量還遠遠超過一份呢。
3、婚姻生活要規律，頻繁的進行性生活，對自身性生活沒有規律，縱慾無度，極易導致前列腺過度充血，發生炎症，相反，如果過度的節制性生活，那麼就會導致前列腺過度擴張和充血，同樣也會導致前列腺炎的發生。此外，因爲某些因素導致性生活中斷，同樣會使前列腺充血腫脹而引發炎症。
4、應陽光下運動，生活的重壓讓男性朋友時刻保持緊繃的心理狀態，這樣的情況下，前列腺疾病的發病機率就會大大的增加，適當的緩解一下心理壓力就會使前列腺得到有效的舒緩，所以廣大的男性朋友，在生活中要儘量的保持輕鬆愉悅的心理狀態。多做做戶外運動，適度的進行體育鍛煉，有助於增強抵抗力，而且還會有效的改善前列腺局部血液循環。
