隨着氣溫的降低，因爲皮膚瘙癢而就診的病人也逐漸增多，其中還包括了不少的青少年。而這樣一羣年輕的患者皮膚瘙癢的主要原因其實很簡單，那就是不適當的清潔。那就讓我們瞭解一下，清潔的過程會給我們的皮膚帶來什麼變化吧！
洗去的不僅是鉛華
皮膚的最外層是緻密的角質層，其中的水分含量很少，一般爲15%-20%，這是一層皮膚的保護層。在角質層中存在着天然保溼因子（NMF），起保持水分的重要作用。在皮膚表面還存在着一層由皮脂和汗液形成的皮脂膜，可以阻止天然保溼因子的流失，並對水分的揮發起着適當的控制作用，從而使角質層保持一定的含水量。使用一般的香皂清潔皮膚，會損傷皮脂膜，使角質層中的天然保溼因子及水分丟失。
目前，還沒有任何一種保養產品可以完全替代這種肌膚的自然保護成分。在肌膚無法順利修復皮脂膜成分的情況下，皮膚更容易因爲乾燥而出現瘙癢、龜裂，甚至過敏或誘發其他皮膚問題。正確的清洗，應避免使皮膚的天然保護膜受到破壞，同時又起到徹底清除皮膚表面的代謝廢物、污垢和異物的目的。福建省皮膚病性病防治院皮膚內科張金燕
慎選清潔用品
洗浴時候用的洗滌用品非常重要，有些洗滌用品鹼性比較強，對皮膚的損傷比較大，會破壞皮膚正常的屏障功能，由於失去這層屏障以後，皮膚跟外界之間的水分交流就更多了，這樣皮膚裏面的水分會大量流失，所以注意不要選擇太刺激的鹼性太強的洗滌用品。因爲皮膚特別乾的時候，容易出現搔癢，會激發皮炎或過敏狀況。
而市面上出現越來越多的非皁類洗滌清潔劑，特別還有針對皮膚極度敏感或者已經受損的人羣的產品，它們性質溫和，不會剝除皮膚的保護脂層，同時又具備足夠的清潔力。有的人喜歡追求洗完之後皮膚緊繃的感覺，其實比較光滑滋潤的感覺纔是正常的。
洗澡和洗臉的次數不是絕對的限制，因個人習慣和皮膚狀況而異。原則是洗浴的次數不要太頻繁，也不是每次都要使用清潔產品。各種皮膚類型每天洗臉的次數有所不同，以洗面奶洗臉的次數乾性皮膚每天一次即可，混合性肌膚一到兩次，油性肌膚也不要超過三次。
對於油性皮膚，過度的洗臉、去油、去角質，有可能造成皮膚的損傷，且更容易刺激油脂繼續分泌。建議使用溫水和溫和的去油能力較強的產品，同時要注意使用保溼產品，維持水油平衡也有減緩出油的效果。
對乾性皮膚建議使用軟性涼水或室溫水洗臉，以免過度脫脂，並選用含脂高的洗面奶。在如果是混合性肌膚敏感肌膚，要避免過度清潔及冷熱刺激，且不要用毛巾揉搓臉部。
皮膚乾燥的人，每次洗臉洗澡以後，在沒有皮膚沒有完全乾的時候，用一些保溼霜，最好全身使用，洗臉本身不會帶走皮膚的水分，但是洗完以後殘留在面部的水分會蒸發，如果不及時補水因子的話，就會把皮膚裏面的水分帶走。對於皮膚乾燥又喜歡熱水浴的人，在乾燥的季節，容易出現皮膚乾裂，瘙癢甚至出現溼疹等皮膚問題。所以洗澡水溫不要太熱，洗浴時間不要太長，並且及時使用保溼效果比較好的保溼產品。
可是也得注意，由於天氣轉涼，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易乾燥，也極易導致瘙癢，老年人“首當其衝”，再加上外部刺激，如過多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙癢。
專家提醒：
第一，注意“忌嘴”。對於魚、蝦、酒、辣椒等食物儘量不要食用，以免加重病情;
第二，儘量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉等;
第三，皮膚癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些潤膚乳液或服用一些抗過敏藥物或養血潤燥、祛風止癢的中藥;平時還要少用肥皁洗手，注意滋潤皮膚。類似疾病還包括：慢性蕁麻疹、溼疹、神經性皮炎、汗皰疹等。
另外因秋高氣爽、氣候乾燥，常見的皮膚病主要還有：
帶狀皰疹
由水痘-帶狀皰疹病毒引起，平時潛伏在神經節，當機體抵抗力下降時，病毒複製並沿着神經分佈下行，皮膚出現紅斑水皰，並伴劇烈疼痛。
專家提醒：注意保暖，避免受涼，因感冒發燒易誘發該病;同時，要注意合理休息，不要熬夜;飲食方面應注意補充維生素和水分，尤其是維生素C、維生素B和維生素E，;平時經常鍛鍊身體，以增強抵抗力。其他常見的病毒感染性疾病還有單純皰疹、小兒風疹、嬰幼兒急疹等。
顏面再發性皮炎
顏面部輕度紅斑鱗屑性皮炎，多發於20—40歲女性。與化妝品使用不當、塵埃、花粉等接觸過敏有關。空氣中的某些塵埃、花粉等物，粘附在塗擦了化妝品的皮膚上，再經過日光的照射，局部的酸鹼比值發生改變，皮膚表面溫度升高，使其易於溶解吸收而發生變態性反應，導致皮膚屏障作用破壞。秋季由於天氣乾燥，經皮水分丟失增加使皮膚乾燥、脫屑。
專家提醒：除積極尋找並去除病因外，外出前不要用化妝品及鹼性強的肥皂洗面，平時不吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物，可口服維生素B族、多喝水，多吃蔬菜、水果。注意面部保溼，一旦發生顏面再發性皮炎，要到醫院做有關檢查診療。
銀屑病
銀屑病誘發因素很多，但一個重要因素就是季節變化，該病往往冬天加重夏天減輕。進入秋季後，天氣轉涼，該病病情常常會逐漸加重。同時，由於發病機理目前並不清楚，這種病只能控制而不能根治，所以秋季做好預防工作很重要。
專家提醒：換季時節，銀屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是該病的重要誘發因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道易發季節，所以避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及時到醫院就診。另外，每於好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕銀屑病復發。
以上四類就是秋季常發的皮膚病，主要是保暖，提高身體免疫力，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜。
