預防心衰要從青壯年開始
在滬召開的“治療心力衰竭研討會”傳出信息，心力衰竭(心功能不全)已經成爲嚴重的心血管疾病之一。本市的患病率也呈逐年上升趨勢，在普通人羣中的患病率爲1.9%，且這一比例隨着年齡的增高而不斷增大，大於65歲的人羣患病率爲7.4%，大於80歲的人羣患病率高達10%，心衰疾病給社會和個人經濟帶來了很大負擔。日前的研討會上，與會專家一致認爲，預防心衰要從青壯年開始。
心衰逐漸“年輕化”
臨牀實踐證實，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。近年來，這些老年病已經逐漸“年輕化”，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。
據一項專題調查顯示，上海市民患心衰的人數呈上升趨勢，心衰發病率已達1.9%，兩年死亡率爲37%，6年死亡率高達82%，而患病年齡卻在逐步下降。心衰病人不僅生活質量低，而且隨時面臨死亡威脅，同時還會給家人與社會帶來極大的負擔。
患上心衰，最突出的症狀就是程度不同的呼吸困難，而不同程度的心衰也有不同程度的表現。患者最初可表現爲活動後氣短；此後隨着病情的加重，對活動的耐受力也越來越差；到晚期，病人只能坐在牀上。此外，患者還可能出現易疲勞、食慾減退等症狀。#p#副標題#e#
男性病人多於女性
中年男性外表強壯，其實“內心脆弱”。胸科醫院以及本市瑞金、中山、華山、遠大、華山等5家醫院的聯合心衰門診統計數據表明，前往就診的男性病人明顯多於女性病人。
最新醫學研究也顯示，男性罹患心力衰竭的風險是女性的1.24倍。上海市遠大心胸醫院心內科教授倪幼方認爲，由於男性承受的社會壓力較女性大，而且，不少男性在平時生活中吸菸、飲酒過度，體重超重，所以增加了中年男性心力衰竭的機率。
醫生提醒中年男子，千萬不要忽略自己“心”的健康。平時就應當養成良好的生活習慣，戒菸、少喝酒、減輕體重、改善飲食習慣。
而對於已確診爲心衰的病人，除應堅持藥物的終身治療外，病人的行爲和生活方式需要作一系列的調整和改變，比如，飲食要低鹽、控制水分的攝入，進食不可過飽，多食富含維生素、礦物質的食品，多吃蔬菜以及適當運動，並保證充足的睡眠。尤其要注意的是，心衰患者一定要戒菸，避免過量飲酒，以減輕心臟不必要的負擔，避免症狀惡化。
心衰病人家庭護理要點
合理用藥要嚴格按醫生處方。心衰病人不能自作主張更改藥物或停藥，以免發生嚴重後果。
合理休息是減輕心臟負擔的重要方法。白天除午睡外下午宜增加數小時臥牀休息，保證充足睡眠。步行有助靜脈血迴流到心臟，從而改善心功能不全症狀。
合理飲食在心功能不全的康復中極爲重要。原則爲：低鈉、鉀平衡、低熱量、清淡易消化、維生素足量、禁菸酒等等。注意少食多餐，因爲飽餐後可誘發或加重心衰。
