聽力保健在人的一生中都非常重要。人出生後如同能夠獲得兩隻眼睛一樣就得到了雙保險的兩隻耳朵，用來分辨聲音，平衡身體，建立言語並進行人與人之間的溝通和交流。可見聽覺在人在與社會交流、在溶入社會中有多麼關鍵。保護聽力，首先要身心健康，具有開朗和健康平和的心態。增強抵抗力，減少感冒。
要避免接觸噪聲和使用耳毒性藥物。不要將隨身聽等長時間戴在耳朵上。避免頭部外傷和耳部外傷。不要隨意掏耳朵，以免損傷耳道皮膚引起發炎。老人、孩子、有高血壓、糖尿病等伴隨疾病的患者更應該提高對聽力損失的警惕性。一旦患突發性耳聾，應該積極配合醫生的治療。注意休息，不能焦慮，調整情緒和重塑良好心態，這樣反而會使內耳痙攣的血管鬆弛開來、使微循環障礙得到改善;心情好還會增強抵抗力，抵抗病毒對內耳的侵襲呢。
