“‘路上好走嗎?’這是我每次對前來看病的病人首先要問的幾個問題之一。這句話可不僅僅是寒暄，因爲我知道路上塞車往往會使人的血壓上升，病人心臟病發作的機率會增加三倍。如果患者剛剛經歷了交通擁堵的狀況，血壓上升，我是一定會爲他做個檢查的。此外據我說知，在其它一些時間和場合，也會誘發心臟病。對於有心臟病史的人來說，以下方面值得警惕。”
1. 早上剛起牀時
哈佛大學的研究曾發現，心臟病清晨發作的風險會提高40%。因爲剛醒時，人體分泌的腎上腺素等壓力荷爾蒙會使血壓升高，會使人有缺氧的感覺。此時身體也比較缺水，血液粘稠，向心髒供血的能力較差。這都會使心臟負重。
爲保護自己，心臟病人在睡醒之後不應該立即起身，應該在牀上滯留片刻。晨練者應該在徹底熱身之後，再開始運動。服用β阻滯劑的病人，應該在頭天晚上睡前服用，進而保證藥物能在次日清晨發揮最大療效。
2. 週一早上
調查發現，週一心臟病發作的比例要比平時高20%。也許因爲上班第一天，人們都會感到緊張和壓抑吧。
爲保護自己，心臟病人星期天的時候就要多放鬆，但是不要睡懶覺。週末晚起，週一早起，血壓反而更容易升高，因爲它打亂了平時已經形成的生物鐘。應該保持年如一日的作息規律。
３. 解大便時
便祕會提高胸腔壓力，延緩血液迴流心臟的過程。
因此，心臟病患者平時應該多吃纖維食物，多喝水，預防便祕。
4. 食用高脂肪、高碳水化合物的食物
研究發現，高脂肪、高碳水化合物食物會使人的血管收縮，容易造成血管堵塞。
如果實在躲不開這些食物，那就要盡力控制食量。每天服用阿司匹林也可以預防血管栓塞。
５. 不備而來的劇烈運動
有人在剷雪的時候心臟病發作就是一例。因爲身體突然用力，壓力荷爾蒙猛然上升，都會使血壓升高，心率加快，從而引發心臟病。
有規律的運動有益心臟健康，如果需要提高運動強度，應該循序漸進。
６. 站在演講席前
站在心臟的立場看，演講就好比一次反常的運動。極度緊張會使血壓、心率和腎上腺素水平提高。這樣就會使演講者在爲演講而緊張的同時，還要警惕心臟病發作。
爲保護自己，心臟病患者在演講、乘飛機或處理其它緊張事務之前，應該服用β-受體阻滯藥。
