很多人睡眠的時候都有磨牙的習慣，尤其是小孩最多。那麼你知道磨牙會有哪些危害嗎？怎麼治療比較好呢？
磨牙的危害
1.影響睡眠
長時間磨牙患者，會影響睡眠質量。
2.關節疼痛
磨牙症者天長日久可導致顳頜關節功能紊亂症。可引起頜骨、咀嚼肌疼痛、疲勞，尤其晨起時疼痛明顯，甚至放散至頭頸部，造成頭痛、頸部不適感。
3.牙齒疾病
嚴重磨牙症可導致牙周破壞，而使牙鬆動、移位，牙齦萎縮、牙齒“變長”、牙槽骨萎縮。
4.過敏
牙嚴重磨損者，可出現牙本質過敏症。
磨牙的治療方法
1.心理治療
引起磨牙的原因主要是焦慮、憂慮、緊張的心情。可以通過調動心理作用來進行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸菸、做適當的體操、改善睡眠環境、睡前休息放鬆等，這些都有利於減輕大腦的興奮狀態。特別對於孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應該使孩子保持輕鬆愉快的精神狀態，培養良好的入睡習慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責備孩子讓他心情不愉快。
2.肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。但是這些紅方法作用很小。
3.調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。
4.咬合板治療
製作一個護牙套，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。
5.睡眠中喚醒刺激的治療
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
6.肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。但是這些紅方法作用很小。
