常挖鼻孔易誘發鼻炎
常挖鼻孔易誘發鼻炎。鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。還有人認爲，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關係。其實不然，陳崇學強調，即使未挖破，指甲中攜帶着大量病毒也會殘留在鼻腔裏面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。
此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛。對有這類習慣的人們，陳崇學建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因爲手很髒，接觸時便不可避免帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。
大力擤鼻易患中耳炎。感冒會導致鼻塞、鼻涕多，呼吸不暢，很多人鼻子一塞就捂着鼻子用力擤，恨不得一次把鼻涕擤乾淨。這是非常不科學的。由於耳鼻喉相通，如果擤鼻時不注意方法，用力過大，鼻子內的壓力可能會讓炎性分泌物（細菌和病毒）流入鼻竇或中耳，從而引發中耳炎。
其實清除鼻涕可以採取堵塞一側前鼻孔，擤對側鼻涕。此外，因爲孩子表達能力較弱，即使耳鳴也會常被忽略，爲小兒擤鼻更要有耐心，不能操之過急，切忌用力過度。
除平時用溫鹽水沖洗鼻腔外，按摩鼻部也可以預防感冒。首先要做通暢鼻道的訓練：深深地吸一口氣，用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐漸用力向外出氣，待感到氣達內耳後，放開手指，共做三次即可。再做相反的呼吸訓練，先將體內殘氣呼淨，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再將手指突然鬆開，深深地吸一口氣，反覆做三次。
