“我們曾在廣州荔灣區調研，發現在15歲―18歲的青少年中，近視率高達75.6%！”中山大學中山眼科中心副主任、黨委書記餘敏斌教授15日在第三期青少年近視眼防控適宜技術培訓班上說道：“這還是2009年的數據了，青少年的近視發病率逐年上升，估計現在還得往上加，至於網上流傳的一些預防、治療近視眼的食療方法和設備，並無科學依據。”
3月15日，廣州市白雲區教育局與中山大學中山眼科中心、廣州市中小學衛生保健所聯合在華師附中新世界學校舉辦青少年近視眼防控適宜技術學習班，中山大學中山眼科中心有關專家對來自白雲區各初中、小學的200餘名校醫和衛生教師進行了授課培訓。擬計劃在3年內：在廣州市範圍培訓800～1000名中小學校醫和科普老師；在廣州市範圍內的100所中小學校，設立眼科公共衛生知識的科學普及實踐基地。
青少年近視情況刻不容緩近視人羣佔七成
目前，我們國家現在在校的中小學生有兩億人，青少年視力低下的發病率小學差不多佔40％，初中是60％，高中就到了70％—80％。我國以近視爲主的青少年視力低下患病率和患病人數目前在全世界已經居於首位。餘敏斌教授表示，之所以在廣州市各大高初中開展合作，就是希望通過醫生和老師的互動，控制青少年的近視發展速度。
“很多家長認爲，孩子近視只要戴眼鏡就行了，這種觀點是非常片面的。”餘教授提醒：“青少年近視過早，若不及時預防控制，易導致青光眼、視網膜脫落等嚴重併發症，甚至失明，並且有遺傳傾向。”
電子產品加快兒童近視步伐
很多孩子大部分的課外時間都趴在電腦屏幕前，要不然就是拿着大人的手機玩個不停，這些都是很傷害視力的行爲，可以說，電子產品往往是現在青少年近視的罪魁禍首。據餘敏斌教授介紹，青少年長期看電視、玩電腦、玩手機，一方面會刺激眼睛，容易引起眼睛乾澀；另一方面也相應地減少了戶外活動的時間，不利於眼睛的放鬆。而學習壓力大，用眼過度，也往往會引起青少年近視。
除此之外，目前平板電腦等各種視頻終端使用越來越廣泛，而不同光譜的光源，由於波長不同，對視力的影響也不同。因此，該中心專家正在研究不同視頻終端與近視的關係，目前尚未有結論。“但是走路看視頻，這種圖像不穩定肯定會影響視力。”
支招：看電視耍ipad 最好莫超1小時
怎麼做能更好地預防近視？餘敏斌教授給出了建議：青少年可以每天花5分鐘時間，把食指豎直放在眼前，前後移動練習對眼，調節眼睛功能預防近視。此外，在看電視、電腦半小時後，可以看看遠處，放鬆一下視神經，或多看綠色。在看書寫字時，眼睛與書本之間應保持30釐米左右的距離。看電視、電腦、iphone、ipad等電子設備最好不超過一小時。
飲食方面，儘量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，並適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等食物，及糙米、芝麻等富含維生素B1食物的攝入量，它們可幫助眼睛補充營養、緩解疲勞。
