你近視了嗎？據瞭解，近視的人越來越多了，而且低齡化十分的嚴重。近視雖然說不是大病，但能避免的久儘量的去避免。下面就講講怎麼去預防近視。
日本青少年兒童近視率激增
日本共同社報道，日本文部科學省12月22日公佈了日本2017年學校保健統計調查報告。結果顯示，視力低於1.0的中小學生比例達到新高。
根據對日本國內的調查，小學生的視力連續3年處於低水平，中學生的視力連續4年處於低水平。文部科學省稱：“近年來智能手機等電子產品不斷普及，孩子長時間近距離觀看屏幕會對視力造成很大影響。”此外，患齲齒的中學生比例減少到史上最低值，肥胖兒童的比例呈長期下降的趨勢。
文部科學省透露，從視力低於1.0的學生比例來看，幼兒園是24.48%、小學是32.46%、初中是56.33%、高中則是62.30%。
近視的預防方法
1、在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預防措施還可以孩子在看書時應將其置於光源的右側，使光線來自於左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。
2、不要在走路、乘車和躺着的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整。
3、以前的戶外運動強調讓孩子多看遠，少看近，放鬆肌肉。然而最新研究表明，陽光照射會促使眼部多巴胺分泌，這種物質可以抑制近視的發展。因此，相對於戶外運動，沐浴在陽光下，對於預防和抑制近視更爲重要。
4、角膜塑形鏡是一種特殊的隱形眼鏡，可以讓青少年在睡夢中控制近視度數增長的方法。只需晚上配戴角膜塑形鏡，次日早上取下，每天配戴8小時，白天不用戴眼鏡就可以滿足用眼需要，而且可以減緩近視發展。角膜塑形術是目前國際上公認的非手術治療近視、控制近視加深的有效的手段，適用於近視600度以下，散光100度以下近視患者。但是配戴時也一定要注意護理衛生，和普通隱形眼鏡一樣，一旦出現眼部不適要立刻停戴並及時就診。
5、看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，只有我們能夠認真地對待這微小的細節，才能更好地預防近視，另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺着看電視，不要坐在電視機的側面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，並且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。
6、眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力，然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操。才能預防近視。
