預防尿道結石的方法詳解

多飲水

如果隨時保持人體充足水分，結石風險將下降很多。“出租車司機中結石病人多，很可能與其整天在外開車、時常憋尿、喝水少有關。此外，高溫下作業的廚師、交警等，也都是結石高危人羣。”因此，市民一定要養成多飲水的好習慣，最好隨身攜帶水壺，不要等渴了再喝;

慎重補鈣

臨牀發現不少腎結石患者都存在過度補鈣現象。補鈣越多，則通過腎臟排出的鈣也越多，尿鈣含量過高，勢必增加尿路結石的可能。所以補鈣最好遵醫囑進行，別盲目亂服鈣片;

經常進行運動

對於已患尿路結石且結石不夠大的患者來說，經常進行跑步、跳繩、爬樓梯等運動能“震盪”結石，促其排出體外。適當增加活動量也能防患於未然，有效避免結石在體內形成穩固。

少喝啤酒

不少人認爲夏季多喝啤酒能生津利尿，其實不然。專家指出，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，這些物質相互作用，可使人體內的尿酸增加，成爲腎結石的重要誘因之一。所以曾經有過尿路結石的患者最好在平時控制啤酒的飲用量。