很多患了牛皮癬的患者，都有一個共同的特點就是患了牛皮癬想宅在家裏，不願意出去，不願意面對世人對自己異樣的眼光！因爲牛皮癬難看的特徵，會引來別人異樣的眼光，所以牛皮癬患者都願意宅在家中，那麼如何才能既能滿足患者的要求宅在家裏，又能保證牛皮癬患者有個健康的體魄呢？那麼大家就不要錯過這篇文章哦！牛皮癬患者要宅出健康！
一、在家享受足療。足療對於中醫養生是個很不錯的選擇，這足療四季都可以做，要注意的是春夏的水溫可以略低些。還可以在晚間在水裏放一些薄荷、以及還有紅蓮花、靈芝浸泡雙腳，這樣的話在薄荷清涼的作用下，從而會發現身體經絡也能得到疏通，這樣的話會提升你的防病、祛病指數。
二、喝杯蜂蜜水對於女人來說合理利用蜂蜜不但可以美容養顏，還可以讓你更健康，每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。還有增強腸蠕動的作用，有助於將體內積聚下的廢物排出。
三、順時針按摩腹部在家裏沒事的時候通過摩擦按摩，這樣的話就可以有效提升腹部溫度，還能夠促進內臟運動。按摩時手掌抵住腹部，沿着順時針方向，以肚臍爲圓心畫圈按摩，按摩直到腹部溫度明顯感到上升。這個方法對於不愛運動的人來說很有幫助。
四、休息時做手指操日常生活中宅在家裏休息的時做手指操，這樣的話還可以增強免疫力。中醫養生認爲，從大拇指到小拇指，就這樣的依次對應人體的肺、大腸、以及心包、三焦、心臟和小腸，這樣的全方位活動手指，從而是能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
看了上述的內容，相信大家對宅在家裏又有了新的認識，尤其是對於牛皮癬患者，如果想要宅在家裏也不能忽視自己得健康，因爲健康纔是人的追求，也只有健康了才能早日出去和家人朋友出去肆意的享受青春！
