很多男性朋友平時不重視養生保健，一旦患上疾病又不當回事。長此以往，對健康將造成莫大危害。因此現代男性保健在日常方面應服從醫生給出的以下忠告。
第一招 胸口痛一定要去檢查
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到，這可能是心臟病早期的症狀，最好去醫院檢查一下。
第二招 注意隱祕的睾丸症
20歲至40歲的男人患的腫瘤，睾丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治癒率達85%，否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官，最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。
第三招 改變不願就醫壞習慣
許多男性不愛去看醫生，總認爲自己沒什麼病。據統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血發作時纔不得不去醫院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。
第四招 注意用飲食減輕煙害
吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康最好戒菸。如果一時戒不了，應該多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果，多吃魚類經常喝茶等，可以減輕煙害。
第五招 關心自己身上的痣
許多男性對自己的皮膚並不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發病逐年增多，關節也會越來越不靈活，建議最好經常散步，保持適當體育鍛煉。
第六招 入廁時間長得當心
男人入廁時間變長一般與便溺和痔瘡有關，遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果，並多喝水，如果入廁次數還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時到醫院檢查。
現代男性吃什麼好
1、西紅柿
男士多食用西紅柿、沙司或比薩等食物有助於防止前列腺癌。如番茄大蒜調味汁、意大利式餃子配沙司等。
2、牡蠣
傳說在所有的食物中，牡蠣代表愛情。科學證實了這一點。兩到三隻牡蠣就足以提供男性生殖系統一天正常運行所需的鋅元素和礦物質。如芥末醬油炸牡蠣、乳脂燉牡蠣肉等。
3、椰菜
哈佛最近一項研究表明：椰菜（捲心菜等）是最具保護作用的蔬菜。如椰菜比薩、椰菜大麥湯、椰菜加土豆等。
4、花生醬
早餐時在烤麪包片上塗花生醬有助於心臟的健康。研究人員預測，花生食品可以減少心臟疾病的發作危險。
5、西瓜
男性到55歲時，越來越多的人患有高血壓。研究表明，含有豐富鉀元素的食物可以減少高血壓和中風的發病率。西瓜含有大量的鉀元素（664毫克），這比香蕉或一杯橘子汁的含量還要高。
