1、碳水化合物類食品：
番薯（產生腹氣的食品）、幹豆類、味濃的餅乾類。
2、蛋白質類食品：
脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3、脂肪類食品：
動物油、生豬油、燻肉、油漬沙丁魚。
4、維生素、礦物質類食品：
纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。
5、其他食品：
香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、鹹鮭魚、鹹魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。
