常言道“吃葡萄不吐葡萄皮”這是我們從小聽到的一句繞口令，其實這句話並非是一句玩笑話而是有科學依據證明的。我們平時在吃葡萄的時候都喜歡把皮去除，葡萄中很大一部分營養都是存留在葡萄皮中的。而葡萄的最佳吃法就是洗淨過後連皮帶籽一起嚼完嚥下這樣葡萄中的營養纔不會被流失，那麼夏季吃葡萄都有哪些好處?不用顏色的葡萄營養有區別嗎?
夏季吃葡萄都有哪些好處
一、有助於興奮大腦
葡萄中含有大量的葡萄酸、有機酸還有維生素等一些營養成份，它們都是有興奮大腦的功能，如果經常趕到疲勞或者是神經衰弱時多吃葡萄對其會有好處。
二、可以祛痰
對於一些愛吸菸的男性朋友來講，葡萄的功效不僅可以幫助清理肺部的細胞毒素，而且還有助於祛痰的作用，還可以緩解在吸菸時引起的呼吸道出現癢痛和發炎的症狀。
三、可以增加抵抗力
對於一些抵抗力差的朋友來說，多吃葡萄真的是再好不過了。葡萄可以對體弱的病人和肺炎的病人有着很大的康復輔助功效，如果直接飲用葡萄汁的話效果會更佳哦。
四、有助於減肥
其實吃葡萄是不會發胖的，所以不用但擔心， 不過吃葡萄也要講究一個度也不宜吃太多。適當食用既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。
不用顏色的葡萄營養有區別嗎
紅葡萄：可以軟化我們的血管，還能活血化淤，如果患有心血管疾病的病人不妨試試多吃一些葡萄最好是連皮一起吃。
白葡萄：這種顏色的葡萄適合患有呼吸系統疾病的人食用比較作用比較顯著一些。
綠葡萄：則偏重於清熱解毒;
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老;
黑葡萄：則滋陰養腎、黑頭髮的功效更爲突出。
