又到炎熱的夏天，夏季養生是很多人最注重的季節了，對於年幼的寶寶們也例外，生活中水果是不可或缺的美食之一，對身體和皮膚保養益處多多，那夏天寶寶吃什麼水果好呢？寶寶吃水果應該根據自身的體質挑選最佳。
水果和寶寶體質相宜
水果的種類很多，但並不是所有的水果都適合寶寶吃，也並不是所有的水果寶寶都能吃，應該根據寶寶的體質和身體狀態進行挑選食用效果最佳。例如體質偏熱容易便祕的寶寶可食用偏寒性的水果，比如西瓜、獼猴桃以及梨子等。
寶寶夏天吃什麼水果好
蘋果
蘋果可以說是深受人心喜歡的水果之王了，不管老少男女通吃。蘋果富含營養成分。日常可使用蘋果製作成汁水、泥、片或者切塊都是寶寶最佳的輔食挑選食品。此外，蘋果富含鋅等營養素，有助於促進生長髮育、增強記憶力、提高智力等功效。
桃子
夏天是桃子的旺季，桃子含有多種維生素、礦物質以及果酸成分，可以說是含鐵量最高的水果之一，對身體健康很有益處，同時也人體造血的主要原料之一。
西瓜
夏天西瓜絕對是不可或缺的水果之一，習慣富含人體所需的多種維生素，具有清熱解暑等作用。但西瓜屬於寒性食物，容易傷及脾胃，對於寶寶不宜多吃爲好。
葡萄
葡萄也是寶寶夏季尤其適合的水果，葡萄富含10多種的氨基酸以及維生素，具有助消化、開脾健胃等效果。同時，葡萄籽蘊含“多酚”營養物質，如果寶寶有吃進肚子寶媽們也不必過於擔心緊張。
木瓜
木瓜含有重要的消化酸，可將蛋白質類的食物分解成可消化的狀態，同時所含的果膠酶可消化澱粉。對於寶寶夏天有出現脾胃不好的情況，或者寶寶消化不良很適合吃木瓜。
寶寶吃水果注意事項
寶寶適當適量食用水果對身體健康很有益處，但給寶寶挑選食用的水果要注意什麼呢？
不吃易過敏的水果
尤其是體質易過敏的寶寶，不建議吃易過敏的水果，比如很多水果很容易引起過敏的症狀，例如橘子、桃子以及芒果還有獼猴桃等，這些水果都不建議一開始吃太多，如果寶寶沒有不良症狀的產生可適當適量食用爲好。而不容易過敏的水果有蘋果、梨等。
每次只添加一種
如果寶寶第一次給寶寶嘗試輔食，那麼建議先在寶寶嘴邊塗抹一些，看是否有過敏的反應，如果沒有可先喂1-2口，看是否有出現皮疹等問題，如果沒有即可食用，但如果有應該及時停止食用。另外，每次添加輔食應該只選一種食物，堅持幾天後再嘗試新得一種。
不能代替輔食
很多媽媽多會用水果直接代替膚質，但水果所含的蛋白質和脂肪量很低，如果只用水果代替輔食會導致寶寶營養不良，而肉類、蔬菜以及穀類等食物都是正餐輔食不可或缺食物。
6月內的寶寶不喝果汁
對於6個月以內的寶寶，就算是自己榨的新鮮果汁也不建議給寶寶食用，因爲果汁富含糖分，如果寶寶一旦習慣了甜味飲品會對清淡食物失去興趣，尤其不愛喝水，同時對牙齒傷害很大，因爲寶寶6個月開始長乳牙了。
寶寶夏天喝什麼果汁好
火龍果汁
寶寶夏天可以喝火龍果汁。火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進腸胃蠕動，有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便祕。如果寶寶不願意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。
西瓜汁
寶寶夏天喝西瓜汁也比較好。西瓜除了富含維生素外，提高寶寶機體免疫力，少生病，健康成長。多吃西瓜可以預防鉛含量過高——現在城市的空氣污染太大了，因此這一點很重要哦。
蘋果汁
所有水果中蘋果的維生素成分是包含最多，使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。蘋果汗適當任何體質的寶寶，如果寶寶腸胃寒涼的話，那麼就做熟蘋果泥吃，時間不要過久，五至十分鐘就好，還可以預防寶寶缺鋅，並且還能補充鋅哦。
鮮橙汁
寶寶夏天還可以喝鮮橙汁。鮮橙，含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，寶寶睡醒午覺喝上一杯鮮榨橙汁，在開胃的同時又解饞。
西紅柿汁
寶寶夏天還可以喝西紅柿汁。用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘後，去皮，用乾淨的紗布包起；再用乾淨的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置於乾淨的容器中，加入適量白糖調勻，裝入奶瓶即可餵哺，或加入牛奶及奶粉中也可。
菠蘿汁
寶寶夏天喝菠蘿汁也是不錯的選擇。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，裏面含有多種芳香物，還有大量有機酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質都特別有助於促進寶寶的消化。
同事菠蘿裏面含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素，有助於寶寶的新陳代謝和改善視力，極爲豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。
葡萄汁
葡萄是夏季應季水果，家長還可以鮮榨一點葡萄汁給寶寶吃。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進寶寶機體的新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，還能預防感冒。（參考網產：太平洋親子）
