冬季天氣寒冷，吃水果的時候常會覺得涼得牙疼。而對於正處於懷孕中的女性來說，冬天吃水果或許會更加覺得涼。那麼，孕婦冬天吃水果會影響到寶寶嗎？
一般來說，孕婦在冬天吃水果是不會對寶寶造成影響的，因而也沒有凍傷到寶寶一說。而且大多數女性懷孕以後，食用涼的食物反而會覺得很舒服。只是冬天吃水果不宜過涼。
孕婦冬天吃水果怕涼怎麼辦
如果孕婦吃水果的時候怕涼，可以把水果煮着吃或者蒸着吃、烤着吃。尤其是孕婦體質偏虛寒的，將水果加熱一下吃更健康。當然加工成水果粥、水果茶，也是不錯的。只是，不建議將水果用油炸的方式炸着吃。因爲油炸的食物中，脂肪含量很高，孕婦本身消化能力就不好了，吃了脂肪量高的食物，更容易消化不良。
1、煮着吃
有些孕婦會擔心，水果煮着吃會流失掉其中的水溶性維生素和活性酶等營養物質，但其實水果煮熟後，纖維被軟化，反而不會給腸胃造成刺激。因此，冬天水果煮着吃利大於弊。
推薦：水果茶
準備材料：各種水果、紅茶、檸檬、蜂蜜
做法：先將水果用清水清洗乾淨，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，然後切成小丁備用；檸檬切兩片薄片，接着與水果丁、紅茶一起放入茶壺中；接着倒入開水，蓋上杯蓋燜3分鐘左右；等水果茶稍微涼一些，就可以攪入適量的蜂蜜飲用。
2、蒸着吃
冬天將水果蒸着吃不僅不會傷害到孕婦的脾胃，還具有一定的食療效果。例如蒸香蕉，不僅不會流失香蕉中所含的營養，還可以將香蕉的寒性減退。同時又能起到清熱潤燥，潤腸通便的作用。
推薦：蒸香蕉
準備材料：香蕉、冰糖
做法：將香蕉去掉香蕉皮放入碗中；往碗中放入適量的冰糖；接着置於火上隔水蒸10分鐘即可。
3、烤着吃
烤水果，老實說並不是一個很好的辦法，只是擔心孕婦煮着吃和蒸着吃有些膩了，就可以試試烤着吃。
推薦：烤橘子
準備材料：橘子
做法：將橘子清洗乾淨以後，稍微晾乾；然後放在鐵架上烤，期間要不停地翻動以免橘子皮烤焦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
