1、酸奶奇異果汁
材料：奇異果2個、酸奶250克
做法：
(1)奇異果削皮切塊；
(2)將奇異果、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。
點評：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎後與酸奶中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖指數也相應降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。
2、芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙
做法：
(1)平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊;將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中；
(2)加入150毫升純淨水，攪拌30秒左右；
(3)攪拌完畢後，加入蜂蜜，即可食用。
點評：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養顏的佳飲。
99熱心醫生溫馨提示，夏季天氣炎熱易出汗，鹽分流失多;再加上孕婦體質易燥熱，容易出現食慾不振的情況，所以孕婦夏季飲食更要注意清淡原則。
