在現在的食品市場上，糉子的種類可謂說是太多了。而在很多人的認知裏，糉子吃多了對身體的危害是很大的，其實不然，在端午節的時候，只要選對了糉子，選對了吃法，那麼端午節吃糉子也是很養生的呢。現在我們就一起來了解一下，端午節吃什麼糉子最養生吧。
傳統糯米糉子
在衆多的糉子種類當中，糯米糉子永遠是不可取代的精品。傳統的糯米糉子除了糯米之外，是不會添加任何其他的原料的，而很多人不知道的是，糯米當中是富含很豐富的維生素B的，適量的吃糯米，不僅可以溫暖脾胃，還可以補中益氣。而在端午節的時候，適量的吃純糯米糉子，還可以調節脾胃虛寒、腹脹腹瀉，除此之外，如果食慾不佳的人食用糯米糉子的話，也可以很好的調節食慾。而且和其他品種的糉子比較的話，純糯米的糉子的熱量也是最低的，因此，純糯米糉子也是最好消化的，所以說，如果想要吃糉子吃的養生的話，傳統的純糯米糉子就是最佳的選擇。
紅棗糉子
對於喜歡吃甜糉的地區來說，紅棗糉子可謂說是相當的受歡迎的。這不僅是因爲紅棗糉子比較好吃，口感好，也因爲紅棗糉子的營養價值高，對人體的健康有幫助。特別是對於脾胃虛弱、腸胃不好、消化不良的人羣來說，紅棗糉子是有很好的調理功效的。除此之外，紅棗的補血功效也是人盡皆知的，所以說，常吃紅棗糉子，是可以很好的補氣補血的。也因此，在衆多的糉子品種當中，適量的吃紅棗糉子，是很養生的。
蛋黃糉子
提到蛋黃糉子，相信很多人的口水已經流出來了吧？無論是在吃甜糉的地區，還是在吃鹹糉的地區，蛋黃糉子都是相當的受歡迎的，因爲蛋黃糉子的口感實在是太美妙了。不過，很多人不知道的是，蛋黃糉子除了好吃之外，營養價值也是很高的哦！
在蛋黃糉子當中，富含大量的維生素和卵磷脂，常吃蛋黃糉子，不僅可以補充維生素，還可以健腦益智。除此之外，在蛋黃當中還含有豐富的鈣質、鐵質以及無機鹽，這些微量元素對身體的益處都是很大的，所以說，常吃蛋黃糉子對於人體的益處是多多的。
豆沙糉子
豆沙糉子在甜糉中也是有着舉足輕重的地位的，豆沙糉子不僅味道好吃，和其他的糉子比較的話，吃起來也會比較健康和養生。這主要是因爲，紅豆沙當中不僅含有豐富的蛋白質，還含有多種的營養元素。適量的吃豆沙糉子的話，不僅可以消腫解毒，還可以利尿除溼，消暑解熱，對人體的幫助是很大的。所以說，想要在端午節吃的養生的話，豆沙糉子也是很不錯的選擇哦！
黃米糉子
一般的糉子都是用糯米制成的，所以很多人都沒有聽說過黃米糉子。其實，比起糯米糉子，黃米糉子的營養價值可是更高的。黃米當中的含鐵量是糯米的三倍，其他的微量元素，也遠遠的高於糯米中的微量元素，所以說，如果你不排斥黃米的話，在端午節的時候，吃黃米糉子也是很養生的選擇。
不過，大家一定要知道的是，即使是再好的東西，如果吃多了的話也是會損害健康的，所以說，在端午節的時候，即使是這些吃了可以養生的糉子，也是不可以多吃的哦！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
