香蕉含有果膠，有較好的通便效果，能防治便祕，幫助清理體內的宿便，香蕉還可以清理血管內的病毒，軟化血管。
其他養生功效
通腸潤便
香蕉中含有較豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加快大便排泄。
消除疲勞
香蕉中富含微量元素鉀，具有消除疲勞，減輕壓力的功效。
防治胃腸潰瘍
香蕉中含有一種能夠預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。
小貼士：優質香蕉果形端正，無病斑，無創傷，果皮呈鮮黃或青黃色，果皮易剝離，果實豐滿，口感柔軟糯滑，香甜可口，不澀口。
溫馨提示：1、香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒，腹瀉者不宜多食，生食。
2、香蕉在12-13攝氏度的溫度下就能保鮮，所以不宜放在冰箱內保存，溫度低會加速它的腐爛。
3、變黑的香蕉在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄，不要食用，以免影響健康。
4、不宜空腹吃香蕉，因爲香蕉中含有較多的鎂元素，空腹食用會使人體中的鎂突然升高而對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
排毒食譜推薦：香蕉西米羹
材料：香蕉200克，西米50克，豌豆粒25克，枸杞子5克。
調料：冰糖各適量。
做法：1、西米淘洗乾淨，用清水浸泡4個小時，香蕉去皮，切丁，豌豆粒洗淨，枸杞子洗淨，用清水泡軟。
2、鍋置火上，倒入適量的清水煮開，下入西米，用小火煮至無白心，加入豌豆，枸杞子燒開，撇去浮沫，放入香蕉丁攪勻，加冰糖熬至溶化即可。
香蕉百合銀耳湯
原料：香蕉2根，銀耳15克，百合120克，枸杞子5克。
做法：1、銀耳用清水泡透，去雜洗淨，撕成小朵，加水上籠蒸半個小時，百合剝開洗淨，去蒂，香蕉洗淨，去皮，切成小片。
2、將各種材料放入燉盅中，加入枸杞子，上籠蒸半小時即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
