春天來了到處都生機勃勃，流感也跟着甦醒了。流感高發期也如期的到來，我們到底該怎麼樣來預防流感呢？小編認爲從飲食方面做起，多吃抗病毒食物。
流行性感冒是由病毒感染引起的。由於病毒是經由空氣傳播，因此首當其衝的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然後不斷繁殖，引致鼻黏膜發炎，出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。
一般的感冒是指“鼻感冒”，對人體的影響通常只限於呼吸系統。所有症狀都與鼻有關，如鼻涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、甚至發燒等。一般數天後便可痊癒。
流行性感冒是由流感病毒引致。流感症狀影響全身，包括髮熱發冷、出汗、全身痠痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症，可以致命。流感病毒的特性是有多種類型，每十年左右便會出現新的病毒品種。
日常生活中，我們有哪些食物是可以抗病毒的呢？想要預防流感，從日常的飲食做起最實際。
蘑菇
很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手！它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物！是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器！
洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是衆所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。另外，洋蔥還是女性的恩物哦！它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”！
