瑜伽瘦腿方法輕鬆告別蘿蔔腿瑜伽瘦腿方法是一種非常好的減肥瘦腿方法，在練習瑜伽的時候也不會佔用很長時間，美眉想要瘦掉蘿蔔腿可以堅持定期練習瑜伽，讓您輕鬆變身窈窕身材，下面讓我們來爲您介紹下瑜伽瘦腿的一些動作要領吧。
瑜伽這項運動不僅可以健康減肥瘦身，而且還可以讓身體變得更輕鬆舒適，調節好心情。
㈠瘦小腹：腹部訓練很是簡單，首先大家採取仰臥之姿，將枕頭放入雙腿中間，夾住後上擡，腰腹用力，協助雙腿將身體向上擡升，注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地，腿慢慢放下。這是減去肚臍以下凸出贅肉的最佳體操動作。
㈡瘦大腿：大腿內側時常會出現贅肉，影響美觀，如何將其去除呢？首先大家採取俯臥之姿，雙手支撐下頜部位，腹部墊上枕頭，雙腿向上屈膝，雙腳擊掌。這個動作能夠減掉大腿內側贅肉。
㈢瘦小腿：小腿的瘦身運動同大腿運動有着些許相似指出，同是先採取俯臥之姿，腹部墊上枕頭，雙手支撐下頜部位，雙腿伸直後，單腿用力擡高，雙腿交替進行。此動作可增加腿部力量，塑造完美腿型。
