1.頭暈：在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動。
尤其是中老年人，應停止活動，就醫診療，特別要側重於心血管系統和頸椎方面的檢查。
2.頭痛：在一切體育活動中或活動後都不應出現頭痛感。感覺頭痛時，應停止活動，及時就醫，側重於神經、心腦血管系統檢查。
3.喘：喘在運動中是一種正常現象，隨着運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常生理現象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這屬異常現象。應停止活動，側重呼吸系統的檢查、診療。
4.渴：運動後常感到口渴，這屬正常現象。如喝水後，仍渴而不止，小便過多，這屬異常現象，應檢查胰腺功能。
5.餓：運動後食慾增加，屬正常生理現象。但若食量驟增且持續，應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。
6.厭食：激烈運動後，暫不想吃飯，休息後食慾好，是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬異常，應去檢查消化功能。
7.乏：健身活動後感覺疲乏是正常現象，一般在活動後休息15分鐘左右應有所恢復。如果持續數日不能恢復，則表明運動量不合適，可減少活動量。如減輕活動量仍感覺疲乏，應檢查肝臟和循環系統。
8.痛：剛開始活動、長久不活動而又恢復活動或變換新的活動內容，都會引起某部位肌肉痠痛，屬正常現象。雖痠痛，一般不會引起功能障礙。若發生在關節或關節附近疼痛並有關節功能障礙，這就不正常了，應停止活動，檢查關節有無生病。
