人老了同樣也需要性愛。但隨着身體機能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。針對老年人的生理特點，此時性愛需要把握三原則，即“慢、穩、側”。
慢
性愛動作要慢。老年人性愛動作過快，可能會出現體力不支，造成性生活“半途而廢”，甚至誘發眩暈、心慌等。其次，老年人的性慾主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫爲主，更要強調緩慢而充分的前戲，而不是儘快“入戲”。
穩
性愛應規律。在身體條件允許的情況下，儘量不要長期無性，否則易造成性功能減退，導致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱慾，以防意外。一般， 老年人的具體性愛次數因人而異，只要性慾是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事後不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬於正常。
側
老年人在性生活時，雙方均宜採取側位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位，雙方身體的支撐點都在牀上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。
熱門推薦：按摩8個愛的穴道 喚起你的性感覺 房事過度的症狀及進補方法
爲什麼女性比男性長壽？ 4種菜吃出長生不老
中老年人養生的20個要訣 枸杞的養生功效及藥膳推薦
