女人如果一旦進入年老色衰的境地，危機感就會很重。隨着年齡的增長，衰老是不可避免的事情，目前還沒有辦法能夠一直保持青春的容顏。但是通過自身的保養，還是有機會能延緩衰老，可以保持比同齡人還要年輕的容顏。
在生活中，不難發現，有些女性上了歲數之後，不僅面色萎黃，就連雙眼也都失去了光澤，這樣只會給人感覺更加的衰老。女人的衰老，在臉部最先體現出來，一目就能瞭然。
但是也有一部分女性，雖然年紀大了，但是身材依然優雅，面色紅潤，眼神很是清明，看起來就是同齡人年輕不少。同樣是女人，爲何差別這麼大?那是因爲她們，懂得保養自己。
雖然臉上的衰老一眼就能看見，但實際上，衰老不是從臉色開始，而是從以下這幾個部位開始。所以女性想要預防衰老，那麼就要保護好自己這些地方。
1、卵巢
卵巢可以說是女性分泌雌孕激素的唯一一個器官。雌孕激素關係到女性衰老情況，如果雌孕激素多，那麼就能起到延緩衰老的作用。因此，如果能夠每週保持至少1次的夫妻生活，就可以調節激素水平。在平常時候，多吃大豆製品，能補充異黃酮。
2、腸胃
腸胃是器官裏面，最容易先衰老的器官。腸胃是我們吸收營養、消化的地方。如果腸胃衰老了，那麼就會影響到營養的吸收，而且腸胃衰老蠕動也會減慢，首先出現的問題就是便祕了。我們知道，一直便祕的話，只會讓腸道一直重新吸收宿便，長斑、臉色晦暗等情況，也隨之出現。因此，想要預防衰老的話，要保護好自己的腸胃，每週至少食用3次左右的高纖維食物。
3、膝蓋
不要每天都穿高跟鞋，一星期有五天穿的話，那麼就要休息2天。不然膝蓋承受的壓力，沒有時間來緩解，上下樓梯也是，速度不要太快，不要傷到膝蓋。
4、胸部
胸部是女人身材以及性感的重要標誌，特別是過了30歲之後，就會有衰老的預兆了。不僅乳房開始下垂，一些乳腺疾病的發病率也提高了不少，例如乳腺增生等。選擇內衣方面，要選擇舒適合適，不要太過追求塑身效果，更不要一直穿擠和勒的內衣。每天晚上睡覺的時候可以不穿內衣，或者是穿睡眠內衣，讓胸部徹底放鬆。在睡覺之前，可以輕輕按摩胸部。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
