緩解春困的方法
1、按摩頭部
春天出現春困的時候堅持按摩頭部可以起到緩解春困的作用。具體做法是將手指自然彎曲，放置在頭部兩側，從前到後用指腹輕輕按摩頭部，重複動作20-30次左右即可。
2、外出走動
春季是萬物生髮的時節，此時多到戶外走走對身體也是很有好處的。當我們感到精神很疲憊的時候，不如約上三兩好友、家人一起登山、散步，美麗的大自然會趕走讓你變得疲勞的因子，讓精神振作起來。
3、睡眠充足
無論哪個季節，保證睡眠充足也是讓身體變得更健康的方法。春季要順應天時，早睡早起，睡一個好覺可以讓你在白天的工作、學習的時候更有精神，這對於緩解春困也有一定的效果。
4、飲食調理
專家表示，飲食對於調理身體上的不舒服也是有效果的。在春困發生後，我們要吃點清淡的飲食，少吃油膩的東西，因爲這類食物會讓腸道的吸收功能變差，從而加重春困的症狀。
除了以上這4個緩解春困的方法以外，做好祛溼的工作也是讓我們不再春困所要注意的。
祛溼也可以緩解春困
2月底3月初，雨水會慢慢變多，此時人們的精神會比以前來得差，這個我們就要來給身體去去溼、提提神了。
中醫認爲，溼是導致人體發病的六邪之一，體內若是有溼氣，那麼對外界的溼氣感應也是相對敏感的，在雨水變多的時節裏，體內有溼的人是會越來越溼的。當人體內部的溼氣變重後困頓、疲乏的感覺也會加重，這個時候就要利用祛溼來解春困了。
第一，對於長期需要呆在室內的人來講，保證室內的乾爽是非常有必要的，在雨季、起霧以及回南天時儘量不要開窗，避免溼氣入侵到房間裏。
第二，雨水節氣之後天氣會陰蒙一段時間，這個時候衣物比較難幹，有些人不講究，沒有乾透的衣服就直接穿上身，這是加重體內溼氣的一個壞習慣，建議人們買個衣物烘乾機，或者用電吹風把小件、貼身的衣服吹乾後再穿。
如果你能注意到以上這些事項，那麼春困的症狀也會減輕許多。
