耳朵是我們的聽覺器官，同時耳朵上也有很多的穴位，按摩這些穴位對日常的保健養生有很好的益處，所以我們要注意保護耳朵，不僅是爲了保護聽力，而且也是在保護健康。下面就爲大家介紹一些護耳常識。
平時對耳朵的保養要防止耳朵受到刺激，要注意避免習慣性的掏耳朵，不正確的掏耳朵方式和習慣會引起耳道和鼓膜損傷，有時還會併發感染，使聽力下降。遠離菸酒和耳毒性藥物。耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染。洗頭、洗澡時防止水流入耳內。
1、抗衰、養顏
用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日2~3次，每次1分鐘，持之以恆做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。
2、手腳涼，愛感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一鬆，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行。
3、痛經
用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時爲最好，雙耳交替進行。
4、肚子脹，老咳痰
用手指按摩耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區，每天2~3次。
5、失眠
用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最爲重要。
揉耳朵的正確方法
1.失眠要按上下耳窩
失眠，中醫稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
2.牙齦腫痛按耳垂
耳垂相當於面部，當因“上火”導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。1.失眠要按上下耳窩：失眠，中醫稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
3.心絞痛按下耳窩
經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，臥牀休息，最好擡高上身，然後可對下耳窩進行按壓。
4.打嗝按上耳窩
上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱爲“呃逆”，多是由於脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
5.四肢疼痛揉耳輪
耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
