乳腺增生是一種乳房疾病，它的出現給女人們的生活帶來的極大的變化。生活中，很多人發現自己出現了乳腺增生問題以後，都會惶恐不安，因爲總覺得自己是得了大病。平日裏酷愛去養生館養生的女人，聽信養生館的人員說，乳腺增生揉揉就好了，不需要治療，真的是這樣嗎?小編提醒，快打消這樣的錯誤想法。
乳腺增生揉揉就好嗎
答案：這是錯誤的，因爲乳腺增生疾病是因爲身體的內分泌出現了紊亂導致的，並不是揉一揉乳房就能夠將乳腺增生問題消除的。相反，錯誤的揉按方法，不但無法減輕疾病問題，甚至還會進一步影響乳房的健康，造成疾病惡化。
小編提醒，在多數情況下，乳腺增生這種疾病是不需要治療的，因爲它是一種良性的乳腺疾病。因此，女人們平日裏應該多多瞭解相關的知識，這樣子纔不會被人騙。其中，這幾個乳腺增生的常識，必須要了解清楚：
1、乳腺增生不等於乳腺癌
一些女人認爲，乳腺增生沒有得到好的治療的話，後期會慢慢轉化爲乳腺癌。但其實這兩種疾病並沒有直接的聯繫，因爲乳腺增生是良性的，而乳腺癌是惡性的。而且大部分的乳腺增生並不會進一步轉化爲乳腺癌，而乳腺細胞出現癌變也不一定要經過乳腺增生這個環節。
所以說，當自己出現了乳腺增生情況的時候，不要過於驚恐，應該根據醫生的診斷，配合治療。
2、不要反覆做乳腺X線檢查
由於乳腺對X線比較敏感，因此，短時間內反覆做這項檢查對乳腺健康不利。所以說，請處於青春期、孕期、哺乳期等特殊時期的時候，遠離X線檢查。
女人如何保養乳腺
1、營養要適度
想要保持乳腺健康的話，就要好好補充營養，因爲乳房內都是軟組織，沒有營養補充的話，乳房發育則會受阻的。所以說，平日裏要適當補充營養，比如說適當吃甲魚、黃魚等等，它們富含維生素和微量元素，能夠起到保護乳腺、抑制癌生長的作用;比如說適當吃草莓、葡萄、檸檬等富含維生素的水果，同樣具有抗癌作用，幫助女人們保護乳腺;比如說大蒜、番茄等蔬菜，營養豐富，也是保養乳腺的好東西。
2、勞逸結合
平日裏要做到勞逸結合，這樣子才能起到保養乳腺的效果，因爲身體過於勞累，沒有足夠的休息時間的話，身體的體重就會失去平衡，從而造成乳房內的營養被消耗掉。沒有了營養滋養的乳腺，自然不會健康。
3、戴好胸罩
胸罩是爲了保護乳房而存在的，但是想要保護乳房的話，必須要穿戴合適的胸罩才行。比如說要穿合身的大小適合的，千萬不要穿過於緊身的，否則乳房會被擠壓，進而損傷乳腺。
4、注意性生活
有性生活的女人們，在與另一半親熱的時候，要事先和對方說好，讓其動作不要太粗暴。因爲大力的揉按乳房，對乳腺也會造成壓迫，對其發育不利。
此外，平日坐姿也要好一點，別趴在桌子上，或者說靠着桌沿看辦公，這個樣子你的乳房會與桌子產生擠壓，產生的作用力，也是會影響乳腺發育的。
