演冬時節，天氣寒冷，不少朋友喜歡進食辛辣、溫熱的食物以抵禦外寒，但是又相當一部分人羣過量進食後出現了腹瀉、腹痛、嘔吐的胃腸道不適，甚至有的人羣得了細菌性痢疾，出現劇烈的腹痛，伴見黏液膿血便。中醫理論認爲，冬季主收藏，萬物的生長處於一個收藏、蓄積階段，不少動物甚至可以有冬眠。而導致人們患病的各類細菌、病毒等病原體的活動能力和傳染性相對下降。那麼冬季爲什麼會有越來越多的人出現胃腸道疾病呢，王醫師從以下幾個方面爲大家分析。
胃腸道的疾病在中醫的病位爲脾胃，因此素體脾胃虛弱的個體，過時辛辣、刺激的食物，或過食一些油膩的食物，上述的病因加重了脾胃的損傷，引起不良，食物內留，久之出現了腹脹、腹痛、甚至腹瀉的表現。同樣，過量的飲酒也會造成脾胃的損失，中醫學認爲酒爲溼熱之物，而脾喜燥惡溼，溼熱易困着脾，影響脾的運化，除了出現上述的不適外，患者還可以有口乾、便後肛門灼熱、甚至出現便血等不適感，對於有消化道潰瘍的患者，酒更是絕對禁忌。
此外，不合時令的飲食也是引發冬季胃腸疾病的重要因素，隨着現在溫室栽培技術的推廣，人們的餐桌出現了不少反擊蔬菜、水果，在一些餐飲場所，諸如像西瓜這一類的食物便倍受人們的喜愛。中醫理論認爲，冬季宜溫補，所進食的食物也以溫性，而西瓜性涼，多用於夏季解暑、利尿之用。因此，冬季過時諸如西瓜一類的反季節蔬菜、瓜果，會損失人體的陽氣，尤其是脾胃的陽氣，產生相應的胃腸道不適感。
再有就是一些不恰當的生活方式，在女性當中尤爲多見。不少女性朋友夏季爲追求美感，着裝不當，長時間暴露腹部，損傷了脾胃的陽氣，由於夏季自然界陽氣較爲充盛，所以患者可以沒有表現出任何的不適感，但進入秋冬季後，自然界陽氣相對不足，加之夏季脾胃之氣的損失，患者胃腸道不適就凸現，部分女性患者甚至出現了小腹墜脹、痛經、手足冰冷等不適症狀。
那麼冬季我們該如何預防胃腸疾病呢，王醫師從以下幾點介紹。
首先，最重要的步驟便是養脾胃，任何胃腸道的不適，根源都在脾胃，因此養好脾胃及其關鍵。王醫師建議廣大朋友，養脾胃早在夏季就可以進行，萬物的生機旺盛，人體順應自然界的生髮之機，如果於此時養脾胃，則對於預防冬季的胃腸不適有事半功倍之效。可選用中成藥養脾散與豬肚煲湯，製作時可先煮豬肚，待湯成之時，加入15克養脾散，對於補養脾胃具有很好的作用，此湯一年四季都可食用，老少皆宜。
其次，就是糾正不良的飲食習慣，適量飲食、不宜過飢、過飽，不酗酒，少吃反季節蔬菜、瓜果，進食宜溫補爲主。飯後宜小範圍活動半小時，促進胃腸的消化功能。
再有，冬季要做好保暖工作，腹部的保暖尤爲重要，適當添加衣物。對於女性朋友可以用艾灸神闕(即肚臍)的方法作爲一種日常的養生保健方式。(福州市馬尾區恆康中醫門診部 王國浩醫師)
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