春天到了你的腸胃還好嗎？據瞭解，春季天氣都是屬於一會冷一會熱的情況，面對這種天氣我們都會十分的難受，腸胃更是受不了。因此春季也成爲腸胃高發的季節，那麼你知道怎麼去保護腸胃嗎？其實生活中就有不少保護腸胃的小妙招。下面就詳細去了解一下。
腸胃不適或者這些原因
1.進食速度
你吃一頓需要花多少時間呢？生活中有不少的人都是十分鐘之內解決一頓飯，那麼你知道嗎？其實吃飯過快會導致不能充分的消化掉，因此造成腸胃的負擔加重而引起不適。
2.食物不乾淨
如果說吃到的食物不太衛生，那麼食物彙總含有的病菌就會在腸道里面形成毒素，因此各種腸胃疾病甚至是腸癌都會找上門。
3.壓力大
據悉壓力太大也會導致腸胃不適，據悉大壓力會導致腸道功能的異常。
4.油膩吃太多
很多人的腸胃不適都是因爲飲食方面，其中油膩是最爲常見的。據悉，經常吃油膩的食物會導致腸道的消化能力下降，腸道的負擔就會加重。
以上就是導致腸胃不適的主要原因，其實腸胃是我們最爲重要的器官之一，因此保護腸胃是必須的。那麼你知道怎麼保護嗎？下面就講講春季保護腸胃的方法。
1.保暖很重要
很多人一到春季都會穿得十分的舒爽，各種大衣大棉襖等等比較厚的衣服都不穿了。那麼你知道嗎？其實春季的天氣是多變的，忽冷忽熱。因此爲了避免受涼應該注意保暖，尤其是有胃病的人羣。
2.鍛鍊
想要讓自己的腸胃更健康，不妨動起來吧，運動是你最佳的選擇。經常去運動的人會加速腸胃的蠕動，因此可以增強腸道的功能，所以平時多跑跑步打打太極等等。
3.飲食儘量清淡
我們都知道暴飲暴食，常吃過於油膩的食物都會造成腸胃功能紊亂。因此在飲食方面應該是以清淡的食物爲主，切記每頓只吃七分飽。
4.多吃蔬菜
你知道嗎？想要腸胃健康就應該多吃點蔬菜少吃點水果。因爲水果是屬於生冷的食物，吃多了對腸胃不好，因此不要多吃。而蔬菜有着大量的維生素還有纖維素等等營養，可以疏通腸道，促進脂肪的代謝。
怎麼去保護腸胃纔好呢？以上四種方法都是經過進行整理的，對於腸胃的保護非常的有效果，因此非常適合想要養胃的朋友們。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
