紅糖水很不錯，在低血壓或是痛經的時候，都可以喝一喝紅糖水，除此之外，紅糖水還是產婦的必備佳品。不少人都知道，在生完孩子後，產婦要多喝紅糖水，在坐月子的整個月裏都少不了。那麼爲什麼要喝紅糖呢?怎麼喝才科學?很多人並不瞭解，下面就一起來看下原因。
先來科普下，何爲“惡露”
一般來說，孕婦在分娩後，陰道會排除惡露，在產後3天內惡露中的血液量很多，呈現出紅色，也就是我們所說的“紅色惡露”。在4到7天之後，惡露的顏色會變淡，呈現出淡紅色，俗稱“漿液性惡露”。產後1個星期後，惡露中的血量會減少很多，顏色會呈現出淡黃色或是乳白色，稱爲“白色惡露”。惡露一般在3周左右會流乾淨。
產後爲什麼要喝紅糖水 而不是其他糖水呢?
這是因爲紅糖中含鐵量比白糖多了一倍，並且還含有多種微量元素，這是白糖所沒有的，比白糖更有助於產後身體的調養，用來防治產後貧血的效果很不錯。同時，紅糖中含有的多種微量元素，可以通過母乳的方式，來幫助嬰兒避免缺少微量元素。紅糖還有利尿的作用，對產後尿瀦留很有幫助。
中醫認爲，孕婦在懷孕期間直到產後，虧損了不少的氣血，導致了“百節空虛”，更有“產前一盆火，產後一盆冰”的說法，意思是說產前一般是熱象，產後則是虛寒。我們認爲紅糖是熱性，白糖是寒性，所以產後服用紅糖水才能起到滋補的作用。
並且紅糖還有活血化瘀的作用，有利於子宮的恢復和產後惡露的排除。
產後怎樣喝紅糖水才科學
如今產婦的子宮收縮功能比較好，惡露的顏色和量也比較正常。所以，產婦喝紅糖水要適可而止，一般不要超過10天。另外，紅糖是沒有提純的粗製品，在食用前最好隔水蒸熟，否則容易導致腹瀉。
除了可以喝紅糖水之外，也可以加入白木耳、紅棗、枸杞、龍眼、紅豆等食物一起燉煮，效果很不錯，也用擔心只喝紅糖水會膩味。
記住不要過量使用紅糖，紅糖所起的活血化瘀作用太過頭的話，會引起物極必反的效果，這樣做有可能會增加惡露的排出量，不但補不了氣血，反而使產婦容易發生缺鐵性貧血。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
