梨子是一種含水量很高的水果，它有極高的藥用價值，對治療咳嗽有很好的效果，清晨起牀空腹吃梨還可以有效緩解便祕。
梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨爲“果宗”，即爲百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
晨起空腹吃梨可治療便祕
梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便祕有一定的幫助，但對於老年人的頑固性便祕效果不明顯。只有在每天早晨起牀後空腹吃梨，纔能有效治療便祕，這是因爲經過一個晚上的消化，腸道大多已經排空，這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。
晨起空腹吃梨 緩解便祕食療養生
中國醫學記載：梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。有一則歷史傳說：唐朝名相魏徵的母親患咳嗽病，請來名醫診治，她卻厭藥苦而不願服，以致病情加重。後魏徵想到，其母親平素愛吃梨，便命人將止咳化痰良藥與梨汁、冰糖一起煎熬成梨膏糖，味道甘甜可口，其母果然樂於食之，不久咳嗽痊癒，後來梨膏糖便廣泛流傳於民間至今。
《本草通法》中講到，梨“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”，藥理研究證明，梨果具有增加血管彈性降低血壓的作用，其性涼並能清熱鎮靜，對於肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，常食梨能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀，梨果中的果膠含量很高，比蘋果更有助於消化，促進排泄，消化不良及便泌者，秋天期間每餐飯後食用一個梨，大有稗益。
梨的功效
功效：梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨果還可以加工製作梨乾、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。梨果還有醫用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。梨木細緻，軟硬適度，是雕刻印章和高級傢俱的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
主治：主治熱嗽，止渴。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒。
推薦食譜
冰糖雪梨
準備材料：梨子1個，冰糖1大勺，桂花醬1小勺，紅棗數顆，水，碗。
製作方法：梨子削去外皮，放入一個深碗中，加入半碗水、冰糖、桂花醬和紅棗；隔水蒸20-30分鐘，趁熱連蒸煮的湯汁一起吃，熱乎乎、甜蜜蜜的，好滋潤。
從上面的文章我們知道，清晨空腹吃梨可以治療便祕，因此，有便祕的人起牀時可以吃一吃梨子來緩解便祕情況。
