冬季天氣乾燥，再加上飲食、生活不規律，便祕就成了冬季常見問題，長期便祕會導致身體毒素堆積，長痘、長斑都是便祕帶來的相關症狀，在中醫看來，刮痧是緩解便祕的一個方法，下面我們來看看如果刮痧緩解便祕。
《黃帝內經》講穴位時，一般會有“某處幾寸所”的描述，這個“所”是大概那個範圍的意思，比如說“三寸所”就是指三寸左右。所以我們刮痧，在穴位的範圍即可。
第一步，刮療大腸腧和小腸腧
大便不暢主要刮大腸腧和小腸腧。大腸腧的找法：人俯臥位，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。小腸腧在大腸腧往下一兩個指頭的位置。在穴位上抹上活血劑或甘油，用刮痧器從上向下刮，從大腸腧刮到小腸腧即可。出痧顏色深，病情重，反之則輕。爲了增加療效，也可配以走罐治療。但有些人本身體虛，刮痧時力度要輕一些。
第二步，刮療天樞穴
天樞穴在肚臍（神闕穴）旁開2寸的位置。由於該穴位在腹部，刮療時，病人可配合着鼓起肚子，從上而下刮療該穴位，可改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的便祕，且功效明顯，最後可留罐10~15分鐘，增強治療效果。
第三步，其他穴位
還可通過刮療食指內側的大腸經、小腸經和肘橫紋處的曲池穴來改善便祕。
刮療這些穴位不僅能治便祕，還能治非細菌性腹瀉，由於刮療這些穴位主要作用是調節大腸功能，只要腸功能正常，排泄自然會變得規律正常。主編推薦》》女人常按按這些穴位不長斑
下列人員和出現下列情況的人不能刮痧
1、身體瘦弱、皮膚失去彈力者。
2、飽食、空腹、過度疲勞時不宜刮。
3、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
4、不可在皮損處或炎症部位直接刮拭。
5、白血病，血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。
6、避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧，因爲一旦刮破皮，感染容易禍延至腦部。
7、患有心臟病、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者、骨傷患者禁刮。
8、老年人血管中的硬化粥狀斑塊可能因過度用力刮痧而破裂，衍變成中風。
9、避免在血管、神經豐富的區域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等等。因爲一旦方法錯誤，用力不當，可能刮傷表淺神經或微血管。
上面爲大家介紹了刮痧治療便祕的方法，治療便祕可以刮痧大腸腧和小腸腧、天樞穴、大腸經、小腸經和肘橫紋處的曲池穴，另外，日常生活重要注意多喝水。主編推薦》》冬主腎 養生補腎的食物
