中醫認爲受孕賴乎腎氣旺盛、真陰充足、氣血和順、絡脈通暢，所以中醫在孕前準備上，非常講究全身性的調理。有了健康的母親，纔能有健康的胎兒。體質較差的“準媽媽”，就更加應當積極調養身體了。提醒“準媽媽”，在這段時期，要戒菸戒酒，保證營養全面，很多中醫食療的方子都可以應用。
氣虛者 氣虛者一般表現爲說話無力、食慾不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。這類“準媽媽”一定要注重三餐的營養，保證魚、蛋、肉、奶、蔬果的合理搭配。尤其在每次生理期結束之後，最好能吃些調養身體的補品，如人蔘、黃芪等。
血虛者 血虛者一般面色蒼白或蠟黃、嘴脣不紅、指甲無血色，婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。這類“準媽媽”在生活上應注意多吃含鐵質的食物如葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
陰虛者 陰虛者一般表現爲體形消瘦、手足心發熱、口燥咽乾、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅等症。這類“準媽媽”要注意切忌熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜等食物來涼補。
陽虛者 陽虛者一般表現爲嗜睡、畏寒、面色蒼白、易腹瀉、尿頻、性機能衰退。這類“準媽媽”千萬不能吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
肝鬱氣滯者 這類患者經前兩乳脹痛、情緒不穩、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。 生活方面應注意情緒疏導，減輕壓力，多去戶外走走，散散心，保持情緒穩定。
在針對性地調理之外，“準媽媽”可以進行慢跑、游泳、瑜伽、登山等鍛鍊，增強身體素質，以便在懷孕期和哺乳期間保持最佳狀態，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。
中醫學中有宮寒不孕的說法，子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內“太冷”，那麼胎兒就無法生長。尉中民告訴記者，有宮寒問題的女性朋友，往往表現出自感小肚子部位發涼，痛經、喜溫，白帶較多、白帶清稀等特點，如果出現這些症狀最好在備孕之前，積極接受治療，爲受孕創造較好的“環境”。
