血熱體質在夏季應該如何調理身體
首先，血熱不宜劇烈運動。這類患者運動要以溫和運動爲主，如瑜伽等，要嚴格避免劇烈運動，減少情緒波動。
其次，血熱應少曬太陽。這類人陽氣盛，如果在陽光下暴曬，等於是火上澆油，不利患者健康。
再者，血熱可嘗試中藥治療。這類患者平時多喝點菊花水，必要時可以嘗試中藥治療，具體藥方可諮詢醫生。
血熱宜吃涼血食物。常見的涼血食物如：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。血熱的人或平素體質偏熱者，應從日常生活起居上進行調整，如避免過度曝曬，及時補充水分，避免過食羊肉、韭菜、油炸食品等。此外，還可在醫生的指導下服用清熱涼血的白茅根、側柏葉、大薊、小薊等草藥，有出血症狀者可使用雲南白藥或三七粉等止血。
血熱的人可以多吃涼血食療
涼血食療一
鮮空心菜500克，荸薺10個，煮湯服用。
涼血食療二
黑豆30克，雪梨1~2個，將梨切片，加水與黑豆一起燉至爛熟，吃梨喝湯，每日兩次。
涼血食療三
將鮮桑椹洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較爲粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
涼血食療四
側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜熬成膏。
涼血食療五
將鮮桑葚1000克（或幹品500克）洗淨，加水適量煎煮取汁，小火濃縮，加蜂蜜300克煮沸，冷卻後備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日兩次。
