雖然說寒露過了，意味着秋季正是結束了，但事實上秋燥對人體的影響，依舊存在。尤其是很容易導致肝火旺盛，所以說，小夥伴們不管男女都應該要懂得去燥才行喲。
秋燥容易導致肝火旺盛
秋燥的出現，讓整個人都會感覺到特別的乾燥，不僅僅是空氣乾燥，就連嘴巴、喉嚨都乾巴巴的，讓人很是不舒服。秋燥往往是體內燥氣旺盛所致，因爲燥氣在體內亂竄，會灼傷體內的津液。津液減少體內器官無法獲得足夠的滋養，如此一來，火氣不就上來了。
而且秋燥的出現，讓人感到乾巴巴的，總是容易莫名的焦躁，大發雷霆。整天都處於一點就着的狀態，怒氣衝衝的。祖國醫學認爲，怒傷及肝臟。受傷的肝臟若是再沒有足夠的津液滋潤的話，其受到的損傷就會變得大的。
此外，目前正值萬物凋零的情況，人們看到這樣沒有生機的畫面時，很容易產生悲傷情緒，甚至是抑鬱。要知道情緒過度抑鬱的話，會使得五臟失調，最終就可能出現肝火旺盛的情況。建議大家在平日裏要懂得去肝火，才能幫助身體降燥喲。
比如說可以喝些馬蹄汁，祖國醫學認爲馬蹄有清熱功效，適當食用還有降火生津之效。對於肝火旺盛的人來說，平日裏就應該喝一些馬蹄汁降火喲。當然，也可以利用馬蹄燉湯飲用，降火效果亦是不錯。
比如說可以喝些綠豆湯，祖國醫學表示綠豆性寒涼，有很不錯的解毒之效，很多人都有喝綠豆湯消火的習慣。小編提醒，想要利用綠豆湯降肝火的話，在熬煮的時候，看到湯水變成淺綠色的，就可以將湯水舀起來喝了，這樣清火的效果會更好一些。
比如說可以喝些百合湯，建議熬煮百合的時候，可以適當加些蓮子，這兩種材料具有爲身體清熱之效，還能安神降肝火，所以說，大家平日裏若是發現自己肝火太過旺盛的話，不妨熬煮一些百合蓮子湯喝吧。
去秋燥的方法有哪些
1、正確喝水
喝水是大家去除秋燥最爲常見，也是最爲直接的方法，但是要注意喝水也是有方法的。若是方法不對的話，去秋燥的效果可不好喲。
其中建議大家最好喝白開水，每天可以燒好熱水，而且一定要等到水徹底燒開之後，才能喝。而且喝水的時候，也要斯文一些，儘量小口喝，這樣才能慢慢地滋潤嘴巴和喉嚨，要記住千萬別好像幾天沒喝水似得的，咕嚕咕嚕地直接嘴裏灌。
2、吃些蜂蜜
古籍記載，蜂蜜有清熱潤燥之功，可知其是去火的佳品。在這乾燥的天氣裏，吃些蜂蜜的話，還有助潤肺，趕走體內的燥氣。對此，建議大家平日裏可以用低於40度攝氏度的熱水沖泡蜂蜜，早上爬起來的時候，就可以來一杯蜂蜜水，幫助滋潤乾燥的身體喲。
3、記得早睡
天氣開始變冷了，早點睡在被窩裏躺一會才能更好暖身子，幫助進入睡眠。若是經常熬夜的話，可不僅僅容易生病，而且還容易增加體內的虛火，讓秋燥傷害變得更加嚴重，所以說，大家在平日裏要早點睡覺，別爲了遊戲、爲了應酬、爲了玩樂而熬夜喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
